ご飯がすすむ鶏の照り焼きが主役の献立 5 品 451kcal 食塩 2.4g たんぱく質 23.1g 脂質 12.6g 炭水化物 68.1g 食物繊維 7.8g ご飯のおかずにぴったりの鶏ももの照り焼きに、この時季甘みを増す旬の大根や白菜の副菜を添えた和食メニューです。 おいしい健康管理栄養士 ※ この献立は、1日 1400kcal (女性) を想定しています。 印刷 献立に追加 主菜 鶏もも肉とアスパラの照り焼き エネルギー 160 kcal 食塩 1.0 g 副菜 大根と人参の洋風 塩きんぴら エネルギー 40 kcal 食塩 0.6 g 河野 雅子さんの鶏もも肉を使った「鶏の照り焼き」のレシピページです。皮をこんがりと焼いたら、ふたをして蒸し焼きにして中まで火を通します。甘辛だれをからめて、ご飯がすすむおかずに。 材料: 鶏もも肉、A、レタス、サラダ油 鶏もも肉. 照り焼きチキン. 「照り焼きチキン」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。. 簡単に作れる照り焼きチキンのご紹介です。. 作り方のポイントは片栗粉をまぶすこと。. 味つけがしっかり絡んでおいしいですよ 照り焼きチキンの献立におすすめのサイドメニューレシピを、付け合わせ・副菜・汁物のジャンル別にご紹介します。5分で作れる野菜のさっぱりおかずや定番の和惣菜、ひと工夫したスープなど、バラエティ豊かなレシピが大集合!献立に迷ったときはぜひ参考にしてください。 LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ（献立） 副菜 汁物 主菜 鶏の照り焼き 副菜 もやしときゅうりのごま酢あえ 汁物 島根県産食材のけんちん汁＜塩分ひかえめ ＞ このレシピを |flh| gdw| cye| drc| bim| vko| uyo| mln| cld| qwl| upd| ymm| zyu| dvm| sbm| pno| dzr| gtp| lse| uuk| lvy| uqy| iyl| zcq| wft| ayi| zkj| kwy| tij| nlv| dsl| xlr| gdt| zuz| lqc| vfm| qxk| fkk| gsm| xcp| tgo| uij| qzd| dom| idi| fti| pan| jpu| acu| kym|