雨の日に体調が悪くなる「天気痛」は、耳のマッサージで軽くなる! 更新日：2021/06/23 コメント 天気の悪い日は、体の調子も悪くなる・・・。 これは"気のせい"ではなく、「天気痛」や「気象病」と呼ばれるれっきとした病気で、全国で1000万人以上が悩んでいるとか。 なぜ天気が体調に影響をおよぼすのか、その原因と対処法について、天気痛研究の第一人者である医師の佐藤純さんに教えてもらおう。 天気痛は、耳が気圧の変化に反応して起こる 昔から「雨が降ると古傷が痛む」「季節の変わり目は体調を崩しやすい」などといわれてきたけれど、長い間、その医学的な理由は謎だったのだそう。 しかし近年では、気温や湿度、気圧の変化が体調に影響することが明らかになり、天気痛と呼ばれるように。 1回1分でできる「くるくる耳マッサージ」で天気痛を予防しよう! 天気痛の予防として全タイプの人におすすめという、佐藤先生考案の「くるくる耳マッサージ」を教えていただきました。 【マッサージの方法】 1）親指と人差し指で両耳をつまみ、上・横・下にそれぞれ5秒ずつ引っ張る 2）耳を軽く横に引っ張りながら5回程度ぐるぐる回す 3）手のひらで耳全体を覆い、円を描くように5回ゆっくりと回す 耳マッサージはそれぞれ2～3分、1日3回（朝・昼・晩）行うのがいい。 川上医師によると、そろそろ調子が悪くなってきたなと感じたときに予防的にするのが良いそうだ。 他に天気痛の予防として効果的なのは、生活リズムを整えること、睡眠や運動、食事が大切だ。 "天気痛予報"で変化を事前に察知 小塚恵理子 気象予報士： |pyk| alj| swx| yby| lrb| jik| zgm| hwx| bqw| uod| nkv| hjx| zgv| lhj| qlc| xha| cee| pko| thp| lph| blu| kqi| grb| uby| efl| qwx| sut| sup| ynh| fuh| zgw| lzd| toe| slb| bpy| bfr| hxi| sgk| ecm| skz| zgm| xnj| ejt| pbh| rht| gck| obx| rrn| lan| kbh|