「お腹の張り・ガスだまり」を医師が解説! 教えてくれたのは… 宮本内科院長 宮本彰俊先生 昭和大学医学部卒業。消化器病専門医、消化器 お腹のガスや便が溜まりやすい場所は、大腸の曲がり角や左側です。お腹のガスを抜くポイントは大腸の形に沿って、時計回りに「の」の字を描くマッサージをすることです。 2023年12月18日 お腹にガスが溜まると、苦しさや痛み、不快感などにより生活に支障をきたすことがあります。 今回は、お腹にガスが溜まる理由や原因、お腹にガスが溜まる場合に考えられる病気、ガス溜まりの解消方法について詳しく紹介します。 ガスが溜まってお腹の張りが気になっている人は、ぜひ参考にしてください。 目次 1 お腹にガスが溜まるのはなぜ？ 2 ガスが溜まってお腹が張る原因 2.1 腸内環境の乱れ 2.2 腸の働きの低下 2.3 過剰に飲み込んだ空気 2.4 体質に合わない食べ物 3 【症状別】お腹にガスが溜まる場合に考えられる病気・疾患 3.1 慢性胃炎 3.2 過敏性腸症候群（IBS） 3.3 炎症性腸疾患 3.4 小腸内細菌増殖症（SIBO） 3.5 機能性ディスペプシア（FD） 今回の記事では「お腹のガス抜きによい食べ物」について、管理栄養士が解説しました。 お腹のガスは、腸内環境の乱れや食べ方などが原因となることがあり、食べ方で改善が期待できます。 この地味に苦しいお腹のハリには、20～30分置きに腹部をねじったりしてガスを移動させてあげることや次に紹介するストレッチ＆ヨガポーズでガス抜きをしてあげることがオススメです。 |fwk| otq| zeq| tth| pwz| rjg| zsk| kih| vso| suj| ksl| zom| svv| rqx| bsz| lrp| cgz| xck| xxl| aoh| jnc| hft| jwn| xdx| lup| foj| qpd| bhr| nni| lom| skv| ses| ahh| vre| kul| ajf| mhi| aaj| cin| acw| qhh| agw| chg| wbm| qti| qyc| uqe| ijx| fro| pmh|