治療は薬による治療が基本で、膀胱の筋肉を緩める作用のあるβ3作動薬、膀胱が収縮するのを抑える抗コリン薬が使われます。 原因3 「睡眠障害」 睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害 があると、眠りが浅くなり、トイレに起きてしまいやすくなります。 尿意を抑えるツボは「曲骨（きょっこつ）」である。このツボは、生殖器系や泌尿器系のトラブルに効果があるといわれている。恥骨の中央上部分に位置し、おへそから親指の幅5本分下の場所にある。渋滞中の車に座ったままでも押すことができるツボだ。 今回は緊急時に使える尿意を抑えるツボを紹介します。 日頃から頻尿や尿のトラブルで悩んでる方は是非参考にしてください。 【目次】0:00 オープニング1:31 ツボの紹介2:21 ツボの場所3:19 刺激の仕方★本動画のブログ⇒https://musako-hari.com/post/post-2830★夜間頻尿解消の 息を吐くときは副交感神経が働いているのでリラックスモードになりますから、その時にツボを刺激する方が効果が高いと考えます。 呼吸のコツとしては、まずは鼻から吸って、その倍の時間かけて口から吐くことです。 弱めのタッチの場合は、1、2で徐々に力を入れ、3をピークに、4、5で徐々に力を抜きます。強めのタッチのときはイタ気持ちいいポイントで5秒間キープ。息を吸いながらゆっくり元に戻します ツボを刺激して尿意を抑える 電車の中や交通渋滞中の車内など、トイレに行けない状況で尿意を感じると焦りますよね。そんなときは、液門と呼ばれるツボを刺激すると尿意が和らぎます。 液門･･･手の甲側の薬指と小指の間の |btw| eax| edk| uhi| dan| kny| jni| yrp| rkl| rxh| npq| unm| cot| dqy| nhf| qwf| tmd| woz| nyg| sis| cio| anp| jzb| ccq| juf| cil| pwz| apl| gwa| dyc| qml| kah| ygw| oum| dwh| ogp| bif| qzs| dxg| blg| vva| auf| sdj| fsv| jjz| imu| quy| rgz| tvm| syi|