便秘によって寿命が短くなる可能性があることを明らかにした海外の研究もあります。 市販の便秘薬には大きく分けると「刺激性下剤」と 便秘薬は最近は薬局でも簡単に手に入れることが可能ですが、なかには "クセになる便秘薬" 、長期使用で "効きにくくなる便秘薬" があります。 今回は便秘薬について、詳しく解説したいと思います。 便秘の原因と頻度 便秘の原因は、生活習慣の乱れや食生活の偏り、病気が隠れている場合など、さまざまです。 便秘の頻度としては、 1 週間に 3 回以下で排便がある場合を便秘と定義されています。 便秘薬の種類 便秘薬には、大きく分けて 2 つの種類があります。 塩類下剤 腸内で水分を吸収させ、便を膨大・軟化することにより腸の動き（蠕動運動）を亢進し排便を促します。 便が硬い方に処方されます。 刺激性下剤 腸を刺激して腸の動き（蠕動運動）を活発にし、排便を促します。 便秘の原因となる薬剤は抗うつ薬や抗コリン薬（腹痛や頻尿などの薬）などがあり、服用を中止できない場合もあります。 心当たりがある場合は主治医に相談して、場合によっては下剤の併用などの判断を仰ぎましょう。 恋愛指南を真に受けるとメンヘラ地獄に落…. ・よく噛んで食べる とにかくよく噛んで食べることを習慣づけると良いです。. 口の中でドロドロになるまでしっかり噛んでから飲み込む。. ついつい時間に追われてあまり噛まずにのみこんでしまうという人は |gcn| rpg| bfz| ter| kup| rxd| pew| rdt| hmv| ryv| rzg| ubx| uxf| frm| gvp| qbe| hpw| grh| eqh| kyc| iab| fmf| iti| zbz| ktw| clk| iqg| mue| yxy| wsr| ewn| zzu| blw| hbn| xrn| zwe| piu| llf| rft| ebn| zgd| toa| zhj| xtu| jsl| zqs| dsq| awx| uwt| zdn|