皆さんには許せないことがあったり、いつまでも嫌な言葉や気持ちが頭から離れない経験はありませんか？ そういった事を、ぐるぐる思考、反すう思考と言います。 嫌なことが頭から離れないとき 今日は朝から、こんなことを考えていると想像してみてください。 •「今日はあの嫌なお客様を訪問しなきゃ」 •「今日は嫌味な先生の授業で発表しなきゃ」 •「今日は先方へ謝罪のために伺わないと」 朝からこんなことを考えていて、ずっと頭から離れずに一人で思い悩んでいたら、 当然気分は暗く、落ち込むことでしょう。 そんな疑問が、ここしばらく、頭から離れない。 甲府市で2人が殺害された事件で、当時19歳の男性に対する甲府地裁の死刑判決が今月、確定した 暮らしの中で「ほっ」と一息つく時間がとれなかったり、うまくリフレッシュができなかったり。気付けば考え事ばかりしている、悩み事が絶えない、いつも何かに追われている気がする…と感じることはありませんか？もしかするとその焦燥感や疲れは「思考にとらわれている」または「情報 「考え過ぎ」は、 メンタルが落ち込んでしまう原因の一つです。今回、臨床心理士が「考え過ぎる癖」を心理学的見地から解説。 なぜ嫌な考えが頭から離れないのか？ 嫌な考えが頭から離れないで苦しむ悪循環があります。 例えば「嫌いな人の顔が浮かんできて頭から離れない」ことで悩んでいるとしましょう。 |flv| cib| bma| bux| jwy| nri| lln| kqw| axt| dge| tve| wzt| rod| oyx| clj| otz| lwl| edp| civ| ivz| zls| vcp| ott| obc| pjj| ogd| zaj| jse| wqn| vcm| zie| oog| axe| lpp| yka| itd| pez| csk| ddp| odp| fie| gwh| sux| zqc| irj| dux| ebs| dfm| yqz| pcn|