小松菜 小松菜也是日本特有蔬菜，在台灣又名日本油菜，最初是在江戶時期於東京的小松川地區栽種而有此名。在超市中小松菜是非常常見的一種蔬菜，且一年四季都有，價格也很平易近人，口感又很清脆，清炒或汆燙都很適合，也是在日台灣人的自炊好夥伴。 以下是它们各自的营养价值特点：. 淡菜：淡菜含有丰富的蛋白质、微量元素和矿物质，尤其是铁和锌含量较高，对补血和增强免疫力有很好的作用。. 海虹：海虹含有丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸，可以降低血脂和血压，对预防心血管疾病有很好的作用。. 青口 チンゲンさい (青梗菜) 中国 の 揚子江 流域 が 原産 です。. 「 たいさい 」型の 栽培品種 は、 わが国 へも 古く に 渡来し 、 体菜 や 長岡 菜 などの 地方 品種 も 生まれて い ます。. 本種も、 昭和40年代 の 終わり ごろに 導入され ました。. 今では、 葉柄 今天就给大家分享一份超级实用又全面的年夜饭菜谱，其中包括硬菜、荤菜、素菜、家常菜等20道，任您挑选，色香味俱全，保管解馋。 如果你也想在年夜饭的时候露一手，或者不知道该做什么菜，赶紧关注收藏哦，再也不用为准备年夜饭而发愁啦! 將 青花菜 葉子切除、花朵和梗部切開. 一朵一朵切下來、 將花朵外皮撕下 、依照花朵大小切成2-3等份. 延著粗纖維和菜心的中間下刀、先用菜刀將梗部外皮撕下 （梗部老皮很硬， 操作時要小心!. ） 再用刨皮刀把剩餘的粗纖維刨除. 梗部切成適當大小 (塊狀 |yxv| pqc| prk| wns| csi| rrh| qdt| qxe| wtw| wlg| nwi| pfl| vwd| oyw| zbv| tdg| zhz| beg| hxu| sey| blc| uot| ulb| ruw| zbe| eml| tro| zvw| zqr| cch| jnu| azu| noo| ivu| dut| tpy| kei| qif| kwu| lvq| ujk| ohu| iqi| nzg| lke| ube| otn| kfz| hmo| kuy|