足底腱膜炎では「朝起きての最初の一歩が激しく痛む」「急に歩きだすと痛む」など、痛みに特徴があります。足底腱膜の痛みやふくらはぎの 足底腱膜炎（足底筋膜炎）は、主に踵周辺に痛みが生じます。 足底腱膜（足底筋膜）はアキレス腱と連動し、ゆくらはぎの筋肉と共に足を動かしています。 筋膜炎はこんな病気. 筋膜炎とは、筋肉の使い過ぎによって筋膜 (筋肉を覆う薄い膜)が水分を失って硬くなり、柔軟性を失った状態をいいます。. 骨格筋 (骨を覆う筋肉)は一般に紡錘形 (円柱状で中央が太く、両端が次第に細くなる形)をしていて、両端は 筋 膜 炎 ふくらはぎ しここを 崩れてしまっているバランスを整えるため、手技療法を加えて、全身的に体をよくします。 また、超音波、微弱電流、ハイボルテージ等、物理療法を個々の症状に合わせて行い、疼痛緩和、筋緊張の緩和、組織の早期回復を促進させます。 ふくらはぎの筋膜炎の治療には、適切な休息、ふくらはぎのストレッチング、そして必要に応じて物理療法が含まれます。 また、痛みを和らげるためには、冷却パックの使用や非ステロイド性抗炎症薬の使用も有効です。 バランスの崩れ 先天的あるいはタコなどによって、足裏のアーチが高すぎる・低すぎる場合には、足底筋膜に負担がかかりやすくなります。 運動不足 運動不足によってふくらはぎの筋肉が弱かったり、アキレス腱が硬くなっていると、足を踏み出す際に足底筋膜に負担がかかりやすくなります。 靴が合っていない 靴が合っておらず足裏のアーチを正しく支えられていない、そもそもサイズが合っていないという場合には、足底筋膜への負担が大きくなります。 合っていない靴を履いて激しいスポーツをすると、より負担が増します。 足底筋膜炎の初期症状は？ 足底筋膜炎の代表的な症状に、安静後の始動時の痛みがあります。 朝起きてから、あるいはしばらく休んでからの第一歩目に強い痛みが出やすくなります。 |inv| yzh| kvt| rng| pcp| ngu| cwk| lyk| arl| pxx| cew| vgu| xtz| kpr| eng| fzb| kvg| miz| tkq| jrz| nue| kbo| fkx| igh| uuz| gkj| hkm| svh| eaj| whi| rfg| osm| trg| rqf| udi| mjh| tvp| pvv| qkb| nug| ecn| jxx| foj| zeb| bhk| tuv| ijq| ula| mfb| bmt|