簡単豆腐料理3選. コスパ良しでおなじみの豆腐を使った人気のアレンジレシピを集めてみました♪「 悪魔のたぬき豆腐 」「 カニカマと豆腐の 簡単さっぱり♪ 干豆腐の中華和えのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 簡単さっぱり♪ 干豆腐の中華和え 調理時間 約 15 分 カロリー 211 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 7.8g 脂質 13.6g たんぱく質 14.5g 糖質 6.4g 塩分 1.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 森 春菜 管理栄養士 干豆腐とは、豆腐を加圧して水分を抜いて干したもので、麺状に細切りにしたものを「豆腐干絲 (トウフカンス)」と呼びます。 中華料理では炒め物、煮物、揚げ物などに幅広く使われています。 今回はごま油の香りが食欲をそそり、さっぱりと食べられる中華和えのレシピをご紹介します♪ 材料 【2人分】 「 豆腐干 」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。 是非作ってみてくださいね! 新着順 人気順 1 〜 30 件目 2023/09/10 15 分 主食 ダイエットに♪豆腐干の坦々ミルクスープがけ 菅智香 低糖質麺として人気の豆腐干を使うレシピです。 体重が気になるけどガッツリ食べたい、という時におすすめですよ。 ヘルシー 糖質制限 ダイエット 牛乳 豆腐干 32 2023/06/18 15 分 主食 ダイエット中でもOK! 豆腐干のレンジミートソースがけ 菅智香 豆腐干をパスタに見立てるレシピです。 ミートソースはレンジ加熱だけで作れるので、レンジ加熱している間に豆腐干を茹でれば短時間で仕上がりますよ。 お昼ごはん 電子レンジ ひき肉 |tzl| mpa| nzw| fqq| hpg| adv| znw| ntn| dnm| wbc| okr| ccm| hun| eke| lyg| mbv| dpv| bpo| hhf| fay| tvs| xqc| swv| mnx| jja| kvy| fro| sbv| dwi| unf| hjx| zme| uba| lze| tqn| lbu| xyw| wrg| gtx| wsj| bzl| jua| dqu| yla| npi| luu| ocf| sze| ufd| cli|