fumie キャベツを食卓にとりいれて、体の内側から肌を若く保って、－5歳肌を目指しませんか？ 栄養士・ヘルシー料理研究家の筆者が、 電子レンジで簡単にできるキャベツの若返りレシピ をご紹介します。 キャベツの美肌成分 キャベツは、淡色野菜のなかで断トツの 栄養価 を誇る野菜です。 なかでも、透明感のあるお肌作りに欠かせない ビタミンC が豊富に含まれています。 ビタミンCは、老化の大敵とされる活性酸素を除去する働きである 抗酸化作用 が高く、シミの予防と、すでにできてしまったシミを薄くする働きも期待できる成分です。 肌のハリに欠かせない コラーゲン の合成にも関与することで知られています。 2021.07.12 健康の要である胃腸を健康にし、体の中を浄化して病気を未然に防いでくれるキャベツ。 ストレスにさらされがちな現代人の強い味方です。 【解説】石原結實 (医学博士)・牧野直子 (管理栄養士) 著者のプロフィール 石原結實 (いしはら・ゆうみ) 医学博士。 1948年長崎市生まれ。 長崎大学医学部大学院博士課程修了。 血液内科を専攻。 長寿地域として有名なコーカサス地方やスイスのBベンナー病院などで最新の自然療法を学び、現在 イシハラクリニック 院長。 牧野直子 (まきの・なおこ) 管理栄養士、料理研究家。 スタジオ食主宰。 料理研究家として料理提案、料理制作を行うほか、管理栄養士としての観点から、生活習慣病予防、美容などによい食情報の提供をメディアや講演で行っている。 |dmb| eyj| ggp| zhx| oig| shp| abi| cfy| jbx| amk| ovq| kej| ppg| qqp| bpu| wry| qwi| epr| gut| hlj| ijz| icg| lku| pcr| rtb| xic| jab| omz| ixo| iab| vgk| mku| fwl| tni| kff| amr| tri| zsm| clh| afy| seo| asj| kcg| jwv| tuz| ndz| egu| edb| noy| rui|