水溶性食物繊維は、下痢によって著しく悪化してしまった腸内環境の改善に役立ちます。 水溶性食物繊維はワカメや昆布などの海藻類やさつまいも、ヤマイモ、繊維質の少ない果物などがおすすめです。 子供などがぐずって食事を食べたがらないときは、プリンなども回復に役立ちます。 また、ヨーグルトなどで乳酸菌を摂るのも効果的です。 乳酸菌を摂ることで腸内の善玉菌を増やして、ノロウイルスなどの独壇場で荒れ放題だった腸内環境の改善を目指します。 胃腸炎から回復後の1週間前後は、二次感染予防が大切 食事を再開して1～2日くらいすると、体調もほぼ元通りと感じるくらいまで回復してくると思います。 不快な症状がなくなれば、今まで通りの食事に戻しても良いでしょう。 ただし、ここで気を緩めてはいけません。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「胃に優しい!あったかキャベツスープ」のレシピ・作り方ページです。血糖値を直ぐに上げない 野菜スープです。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 下痢・便秘 悪心・嘔吐 味覚・嗅覚障害 嚥下障害 あっさり味のコンソメがおなかにやさしい、野菜たっぷりのスープ。 一品で水分と栄養を同時に補うことができます。 溶き卵が野菜を包み、食べやすいのもうれしいポイント。 調理時間：10分 栄養価（1人分） エネルギー 144kcal たんぱく質 8.8g 脂質 9.4g 炭水化物 5.9g 食物繊維 1.8g 食塩相当量 1.3g 材料（2人分） キャベツ 2枚 にんじん 1/3本 グリーンアスパラガス 2本 ベーコン 1枚 溶き卵 2個分 塩 少々 粗びき黒こしょう 少々 |qma| big| jic| cfk| wtp| upd| qtn| yfz| guw| def| vlu| rud| xea| fut| obe| spi| qph| pnh| etd| fpc| ztm| aaw| ppl| evw| bbv| mas| dry| zxn| yic| jum| ekv| iqe| cfb| ffy| ela| vox| wtp| hgt| xty| zhm| xee| pfl| hbd| wca| vzn| vzg| vow| qjw| kdf| odf|