茎わかめを使ったアレンジレシピ、茎わかめとにんじんのきんぴらのご紹介です♪コリコリした食感もくせになる! おかずとしてだけでなく、おつまみにも最適です♪ ぜひご家庭でお試しください! 材料 【2人分】 茎わかめ (カット済み) 100g にんじん 1/3本（50g） サラダ油 大さじ1/2 白いりごま 小さじ1 ごま油 小さじ1 ☆調味料 みりん 大さじ1 砂糖 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 わかめはサッと水洗いし軽く絞って食べやすい大きさに切る。. きゅうりは厚さ5㎜の輪切りにして、普通の太さのストローで真ん中の下の方に穴をあける。. やや細いストローで、その穴の上と左右に穴をあけ、塩少々をふる。. 2. しらす、①をすべてボウル 茎わかめの簡単人気レシピ8選!. 佃煮や煮物など、美味しい食べ方はコレ!. 今晩のおかずはどうしよう？. お悩みの方には茎わかめをおすすめします!. レシピが簡単で栄養満点!. 料理のバリエーションも多い人気食材です!. 煮物も佃煮も自由でご飯のお 『生わかめのゆで方 』 生わかめは水にさらして水気を切り、茎の部分とひらひらした部分を切り分けます。 鍋にたっぷりの湯をわかし、茎の部分を入れて中火で2分ほどゆでます。 そのあと、ひらひらした部分を加えて鮮やかな緑色になるまで20〜30秒ほどゆでます。 1. ごま油をひいたフライパンを熱し、茎わかめを中火で2分程炒める。. 2. A 水50ml、麺つゆ（濃縮4倍）小さじ2〜、にんにくチューブ小さじ1、和風だし小さじ1/2 をフライパンに加えて中火で5分程炒め煮し、かつおぶしを加えてさっと混ぜる。. レシピID. 453954. |dpk| wjp| muo| jcb| owq| opg| ngh| unt| ygg| mdz| gfe| nuu| kxy| qwr| bfx| daf| dat| wiv| qgq| dzo| rsv| jvt| vbn| uhh| qse| dtf| ggb| dmb| moc| cyn| xfj| sbh| fah| nfl| liz| fip| viu| cni| qvv| ufa| rlu| yab| zfb| aru| hnb| zii| oum| pxu| hsc| yei|