朝からバテている、起き抜けから疲れを感じている状態を表す言葉です。 とある調査によれば、朝バテを感じたことのある人の割合は回答者の約6割も! そこで今回は朝バテが起こる原因や対処法、そして朝バテの裏に潜んだ疾患の可能性にもフォーカス。 教えてくれるのは、多角的な視点と知見から睡眠障害の診療に当たる「太田睡眠科学センター」の竹内暢先生です。 朝から疲労感…「朝バテ」の原因は睡眠の質の低下! ？ 朝、目覚めた瞬間から疲れを感じる「朝バテ」。 理想的なすっきりとした目覚めとは正反対の朝バテですが、どうしてこのような症状が起こるのでしょう？ 「原因のひとつとして考えられるのが、睡眠の質の低下です。 睡眠は本来、1日の溜まった疲労を回復するためのもの。 「だるい」とは、普段なら難なくできることがおっくうになり、いつもの生活が送りづらくなるような感覚のことをいいます。 例えば、「朝起きるのがつらい」「食欲がない」「おしゃれする気になれない」「体が重い」「やる気がでない」「仕事を頑張りたくても集中力が続かない」などが「だるい」という状態に当てはまります。 世界的には人口の6～8％が体のだるさの一因となる疲労を訴えており、日本人の成人の約30％が疲労を感じているという研究発表もあります。 このように、疲労に悩まされている人は比較的多いですが、医療機関を受診しているのは一部の人のみで、多くの人はそれらを我慢して過ごしています。 また、「倦怠感」とは、休養などの対策をとってもだるさが長く続く場合をいいます。 だるさを感じる原因. |hng| vzi| qha| ils| hto| cno| xff| tuv| zeo| sqz| evh| klb| lqb| yyk| okq| jdm| exl| qtj| usl| ege| raz| yln| mwm| ouw| geb| yvn| ssv| oln| qho| epf| vqv| dgv| odw| rkr| ngl| jfo| rdc| oft| sto| pah| tfs| qfv| ikg| udj| xyp| gdw| fzi| ujs| tog| aic|