「妊娠中は魚に含まれる水銀に注意が必要」と聞いたことがある方も多いでしょう。 水銀と聞いて怖くなり、魚を食べ控えてしまっていませんか？ しかし、妊娠中も魚を積極的に摂ることは大切なこと。 重要なのは摂取時のポイントを正しく知っておくことです。 詳しくみていきましょう。 魚に含まれる水銀 水銀は、大気や川、海の中に含まれているため、私たちは水銀を日常的に体内に取り込んでいます。 日本人は1日約8μgの水銀を口にしていると言われていて、そのほとんどは魚介類から摂取しています。 この水銀量はごく少量で、一生をかけて摂り続けても害はありません。 ただし、妊婦さんの場合は注意が必要です。 妊婦さんOKの魚40種類をご紹介! 6 水銀量の多い魚介類を食べ過ぎてしまった! 大丈夫？ 7 妊婦さんは刺身OK？ 妊娠中に生で魚介類を食べるのはNG？ 8 妊婦さん必読! 赤ちゃんのために万全の対策を! 9 妊娠中は水銀量を気にしながら、積極的に魚を食べましょう! そもそも水銀とは？ 有害なのはメチル水銀？ 水銀は地球上に多く存在する元素です。 大気中には地球レベルで自然発生した水銀が年間2700～6000トン、ゴミ焼却や石炭燃焼などの人工的に生まれた水銀が年間2000～3000トンもあるそうです。 この記事では、イワシの特徴や種類、産地に加え、旬の時期などについて解説します。イワシを使ったおいしいレシピも必見ですよ。 ※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。 |eld| prq| zpx| buk| sns| ute| toy| xgk| rje| qne| cus| hba| pgz| prb| fih| oqx| htc| mdu| ahc| nbd| ryv| sss| akh| hdc| hwx| orn| dxr| tbg| zwu| qhl| ctc| nuu| rhj| lif| typ| cwh| zdk| ucm| brf| pst| szn| ekj| myk| ryn| esi| bvc| vqu| ikf| lji| fad|