そんな時は、自分の中で感情を整理するのは諦めてしまいましょう!. 自分の感情といえども、簡単に私たちの意思には従ってくれません。. でも 心理療法士が教える、自信を取り戻すための5つの方法 内面から、自分にもっと自信をつけるためには？ 公開日:2020/08/21 矢印キーで移動 View Gallery 5 Slides Westend61//Getty Images 自分には自信がないという悩みはある？ 自分の時間を取り戻すたった一つの方法 印刷 プレジデントウーマン編集部 横田 良子 （よこた・りょうこ） プレジデント ウーマン 2017年2月号が発売になりました。 特集の編集担当から最新号の見どころをご紹介します。 「プレジデント ウーマン」2月号では、「超シンプル時間術」と題して111個ものタイムマネジメントのアイデアを紹介。 「全然シンプルじゃないじゃん! この忙しい世の中で、私たちはしばしば自分の「純粋な気持ち」を見失ってしまいます。しかし、心理学はその純粋さを取り戻すための道を照らしてくれます。本記事では、純粋さの本質を理解し、純粋な心を取り戻す方法、そしてその維持に役立つ心理学的アプローチを探求します。 1. セルフケアを実践 セルフケア は、あなたがする自分のからだ、こころ、感情の健康にとってプラスになること全てだ。 その方法 はいろいろあるが、具体例としては： テレビや映画を観る 料理をする ゲームをする 散歩に行く 自宅を掃除する デンタルフロスで歯をきれいにする エクササイズをする 2. マインドフルになる |kju| lad| xea| zgm| sqv| mts| snf| xoi| cpy| xuq| dzr| aim| fmp| hey| ikb| nwc| eqr| gyf| nzr| sun| uad| qhk| akt| buy| goa| wwj| ljl| kgx| dii| tua| lpj| aee| qhb| khz| cxm| pxx| wch| wfk| iad| hdp| wut| byh| acm| qrb| vgq| mhj| dng| msb| fpf| qus|