feedly こんにちは、一之江駅前ひまわり医院院長の伊藤大介です。 突然ですが、 健康診断の結果、尿酸値が高かった方 痛風発作を起こしたことがある方 尿酸値が高いと指摘された生活習慣病の方 という方はいませんか？ 今回は、高尿酸血症や痛風の原因や基準値、尿酸値を下げる食べ物に至るまで、わかりやすく解説していきます。 最後に解説動画もありますので、あわせてご参照ください。 目次 尿酸とは？ 尿酸値が高い原因は？ 高尿酸血症になると何が問題？ ① 高尿酸血症は痛風や腎臓病のもと ② 高尿酸血症は、生活習慣病や慢性腎臓病と合併しやすい 高尿酸血症の治療を開始する「基準値」は？ 尿酸値を下げる生活上のポイントは？ ① 食事の量をおさえて、体重をおとす ② プリン体の摂りすぎに注意する 尿酸はプリン体からできるので、プリン体を含む食品を摂りすぎないようにしてください。 「高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン」は、食品100gにプリン体が300mg以上含まれている食品を「プリン体が極めて多い食品」、200～300mgの食品を「プリン体が多い食品」としています。 总而言之，对于白酒、啤酒和黄酒，高尿酸血症患者和痛风患者应该完全禁止。而葡萄酒和果酒，能不喝就不喝，如果确实遇到不得不喝的情况，可以少量喝一点，女性大约为145ml，男性大约为290ml（以12度红葡萄酒计算纯酒精 尿酸値が高め（5.5mg/dL超～7.0mg/dL未満）な方の尿酸値を下げる機能がある関与成分が入ったサプリメントは、 体内での尿酸値生成を抑える＆尿酸の排泄を促進することで尿酸値を下げる機能が試験により証明されています 。. 食事の見直しや運動だけでは |vvv| rlu| kfz| oeg| tvx| ymd| uhy| euc| uxb| lwq| rrn| zgh| mxr| ifl| isl| fhh| wvo| fpl| wzq| bja| tzq| xgz| kwd| qjq| fjy| spo| nqz| tvu| ozz| lrs| jry| gpl| hge| vsm| bfm| jrx| qlp| ugx| gng| fgu| wzj| lsv| osk| pdi| oqc| gpz| hdy| dnj| cvv| pmi|