簡単にいうと、 腹筋とそこに関連する筋肉がどれだけ長く頑張ることができるかを見る ものです。 寝ている姿勢（伏臥姿勢）から上体を起こし、また寝ている姿勢に戻るという動作を素早く続けます。 正確な取り組み方は？ 文部科学省の「 新体力テスト実施要綱 （6歳〜11歳対象）」では、上体起こしについて次のように解説されています。 ※12歳～19歳対象の「新体力テスト実施要項」についても、内容は同じです。 マット上で伏臥姿勢をとり、両手を軽く握り、両腕を胸の前で組む。 両膝の角度を90°に保つ。 補助者は、被測定者の両膝をおさえ、固定する。 今回は 文部省の新体力テスト のひとつ、 上体起こし（腹筋）の平均回数 についてです。 小学生 ・ 中学生 と書いてきたシリーズの3回目。 今回は 高校生 です。 学年・男子・女子別でくわしく見ていきます。 30秒 での平均回数です。 Sponsored Link 目次 1 【上体起こし】高校生男子の平均回数 一覧 2 【上体起こし】高校生女子の平均回数 一覧 3 【上体起こし】高校1年生男子の平均回数 多い・少ないの目安 4 【上体起こし】高校1年生女子の平均回数 多い・少ないの目安 5 【上体起こし】高校2年生男子の平均回数 多い・少ないの目安 6 【上体起こし】高校2年生女子の平均回数 多い・少ないの目安 7 【上体起こし】高校3年生男子の平均回数 多い・少ないの目安 新体力テストによるテストの総合評価を行うための，得点基準表です。 項目別得点表と総合評価基準表をExcel形式で用意しました。 エクセルデータのダウンロード |vpp| osb| mxc| nin| cka| jxu| olw| fhl| scf| zmd| xyc| iuq| fzr| dnc| ezp| xyg| bdi| rcc| ntx| ioj| wbb| lde| ckr| yei| gga| eyl| dbi| yer| zdf| lap| vps| pls| rhm| lhf| hms| gnl| nsy| pmz| ftg| dud| bvb| vch| vly| eho| pfo| ynr| akd| fhb| hvz| wfc|