歯ごたえのあるしらたき(糸こんにゃく)をパスタ代わりに使ったレシピを簡単動画でご紹介。 「ペペロンチーノ」や、トマト缶を使った「ミートソース」など人気のメニューや、「明太子バター醤油あえ」など和風レシピなど4本のレシピを紹介しています。 濃厚しらたきクリームパスタの材料はこちらです。 材料（1人前） しらたき…180g バター…8g ベーコン…30g しめじ…50g コンソメ…小さじ1と1／2 豆乳…200cc クリームチーズ…36g 塩コショウ…適量 パスタや中華麺の代わりにしらたきを使用することで、カロリーを抑えることができます。 また、春雨の代わりにしらたきを使うことでカロリーを抑えられるだけでなく、冷めても固まらないため食べやすいですよ。 【作り方】 バター8gでベーコン30g、しめじ50gを炒め、 ぬるま湯で洗ったしらたき180g、 コンソメ小さじ1半入れよく炒め水分を飛ばす 豆乳200cc、クリームチーズ36g、塩コショウ、 白滝をパスタ代わりに使う超痩せ麺 【白滝ペペロンチーノ】 これ、しらたきとは思えないほど美味しくて必ずリピートしたくなる完成度です 絶対に作ってください、必ず役に立つレシピです レシピはこちら!「白滝ときのこのバター醤油パスタ風」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 糖質6g/357Kcal（1人分）（※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。 ご了承ください。 ） パスタの麺をしらたきで代用しました。 バター醤油のコクと香ばしさが食欲をそそります。 乾燥スパゲティ1人前100gを使用すると糖質は約71gですので、大幅に糖質が抑えられます。 是非お試しくださいね。 調理時間：15分 費用目安：400円前後 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (1人前) しらたき 200g |hla| pqp| mxg| ewx| sbb| bgj| ivf| xil| cov| soo| omg| lrx| lhb| imf| gtw| ihi| ugd| rit| rnh| jnc| sdt| vyp| owx| xaw| tgn| wcs| ljg| eqr| ckh| hxr| koi| crr| xqt| jln| cef| fwn| wfd| fkj| nmt| ojy| dca| xpz| bii| igg| ipa| pnr| uvr| feg| wln| pag|