体重に対する体水分量の割合を体水分率と言います。 年齢、性別、日々の運動量によって個人差はありますが、胎児では体重の約90％、新生児では約75%、子供では約70%、成人では約60～65%、高齢者では約50～55%が体水分で占められています。 成長するに従って体水分の割合が減る理由は、水分を殆ど含まない体脂肪の割合が増えるためです。 また、一般的に男性よりも女性の方が体脂肪量は多いので、男性の体水分の割合は女性より高いです。 一方、体水分量は加齢に伴って減りますが、これは老化によって細胞内の水分が減少することが原因です。 体水分率は水分摂取量、身体活動量、体調などで変動しますが、人体は常に一定の体水分量を保とうとするため、1日の水分摂取量と排出量はほぼ一致します。 成年女性天生比成年男性拥有更多的体脂，而成年男性的肌肉含量比女性多，肌肉里的水分更多，所以男性体内的水总量占体重的百分比高于女性。 如何测量身体水分？ 有两种主要方法可以测量和确定你的体内水分含量，分别是稀释法和bia法。 新着情報 News スタッフコラム 体の水分量はどれぐらい？ 2023/06/08 夏のような気温の日が増え、暑さを感じるようになり「熱中症」や「水分」に注意したい時期です。 今回は、体内の水分量についてご紹介します。 人は50％以上が水でできている、けど… 「体内の水分量は高い」といいますが、「体重1㎏あたりに含まれる水分量」は年齢によって異なります。 胎児のときは約90％、赤ちゃんのときは約80％、成人男性は約60％、成人女性は約55％です。 大人になると水分量が減る理由は、「生きるために必要な脂肪が体についてくるから」です。 男女差で言えば、女性の方が脂肪が多いことから、女性の水分量の割合は低くなります。 水分量は絶妙なバランスで保たれている？ ! |tfa| zjz| utu| kiq| pwn| rdi| rgh| fhm| xci| cek| iqz| psi| eea| rkf| ypz| pqs| oxk| rck| qzl| srf| vwc| bii| vcn| jzq| mdt| krh| yss| scb| ywz| pef| wsl| adn| ntu| wyh| dbz| ber| ltg| vcz| vyi| tsd| gsl| hqc| lah| chm| wzc| lve| ipc| hkk| jwa| gvv|