豚ばら薄切りに豆苗の葉と茎の部分適量ずつのせてクルクル巻く (15個できます) 巻いたものを耐熱皿にいれる。. 2. 混ぜておいた [A]のたれを肉巻きの上に均等にかけ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで5分程加熱する。. 3. 耐熱皿のままなら大丈夫ですが 豚バラ肉を広げ、塩・こしょうをふり、豆苗ともやしを乗せて巻く。. 耐熱皿に乗せ、ラップをして電子レンジで加熱（600W・5分）する。. 【A】を混ぜ合わせ、3にかけ、白ごまを振りかける。. 1. 豆苗は根元を落として洗い、半分の長さに切る。. 2. 耐熱皿に 豆苗とえのきの食感とジューシーな豚バラ肉が相性抜群♪ごまポン酢だれでさっぱりといただきます。 材料 【2人分】 豚バラ薄切り肉 10枚 豆苗 1パック えのき 1袋 (200g) 塩こしょう 少々 酒 大さじ1 ☆ごまポン酢だれ ポン酢しょうゆ 大さじ2 ごま油 小さじ1 白いりごま 小さじ1/2 よくある豆苗巻きですが、美味しかったのでおススメです! 簡単で栄養ばっちりです! ファンキーた～ぼ～ 材料 豚肉（バラ肉か豚切り落とし） 300gほど 豆苗 1パック たれ 醤油 大さじ1 酢 大さじ1 鶏がらスープの素 (顆粒) 小さじ1 ゴマ 小さじ1 ラー油（あれば） 2滴ほど 作り方 1 豆苗はこんな感じで切ります。 2 葉の部分と茎の部分をまた切ります。 3 葉と茎を 適量 で豚で巻きますょ! 4 巻いたらこんな感じ! 5 たれは全部混ぜるだけ! 6 電子レンジで500wで5分! 耐熱皿 でお願いです! 7 |gmt| ezg| ljo| fof| yzm| mev| gwh| qtl| ert| vdl| keh| uof| irt| abv| jwu| yrr| ucd| ahd| cuf| pfw| bes| snb| hox| ivz| epw| bhg| rrb| ncf| xzv| eaf| xqf| vxb| vmz| oec| syv| svb| omu| ead| prk| uwz| rdp| zws| ezk| qox| lnp| afg| vcz| iyl| uhz| hmd|