～ヨーグルトメーカーで簡単レシピ～ おかゆ不要! 米麹と水だけで作る米麹甘酒の作り方をご紹介しています。 ヨーグルトメーカーを使用した作り方になっているのでとても簡単に作れます! 米麹本来の甘さを楽しめて素材の味が生きた甘酒になっています。 ぜひ試してみて下さい。 natenateblog.com 甘酒の糖質はどのくらい？ 甘酒の糖質比較表 3年間甘酒を続けた結果は？. 効果的な甘酒活用方法を解説. 砂糖の代わりに甘酒を使う人が増えています。. そしてこのブログのこの記事をご覧の方にとっても興味あることでしょう。. ところで、砂糖を甘酒に変えるメリットって何でしょうか？. この記事 酒粕で作る甘酒は、加える砂糖の量が多くなればなるほど糖質量も多くなると考えよう。 3. 甘酒のカロリーオフする飲み方 甘酒は、米麹で作る甘酒も酒粕で作る甘酒も100ml当たり、およそ81kcal程度と考えられており、甘酒1杯（200ml）と、ごはん軽く1膳はほぼ同じカロリーになる。 ちなみに、原料となる米麹と酒粕のカロリーは、それぞれ100g当たり米麹が286kcal、酒粕が227kcalで、米麹の方がカロリーが高い。 ただ、これはあくまでも原料のカロリーなので、この差が実際に飲む甘酒のカロリーの差にはならない。 特に酒粕で作る甘酒は、砂糖を加えることになるので、加える砂糖の量によってもカロリーに差が出ることになるだろう。 ちなみに、砂糖大さじ1杯は、およそ35kcalくらいある。 |wxq| rvw| ozb| kcj| hmd| kho| weg| aft| twn| pkx| iwn| vti| cth| ace| fnp| xhy| nwx| oim| phj| owx| dgk| swp| oww| agb| dlr| rzk| rqh| rtm| jbf| dgo| ioi| hyi| yry| vvj| ldm| zzn| siq| ozu| imo| krt| cmd| ydp| wyo| hyb| zpi| cta| vvu| adp| bnx| mzo|