トマトとオクラときゅうりのさっぱり和え 材料 トマト‥1個 みょうが‥1本 オクラ‥3本 塩‥少々 【A】 ポン酢・ごま油‥各大さじ1 生姜チューブ‥3cm 鰹節‥小1パック 白ごま‥適量 作り方 ① オクラは塩づりし、へたを切り落として耐熱容器に入れレンジ600w2分加熱する。 ② きゅうりはへたを切り落として、半分に切り斜め薄切りにする。 ③ トマトは乱切り、みょうがは縦半分に切って薄切り、オクラは斜め薄切りにする。 ④ 容器に全て入れてAを和える。 ⑤ 完成です! 食欲出る色合いですね! ポイント 作り置き可能です。 冷蔵保存で3日以内に食べ切るようにしてください。 この記事はいかがでしたか？ 0 0 0 きゅうり とトマトのシャキッとジューシーな食感に、ぴったり合う爽やかな味わいです。 冷やして食べると、よりおいしくいただけますよ。 レシピはこちら｜E・レシピ 2. 食感楽しい。 きゅうり、トマト、セロリのサラダ 出典： 食材それぞれの食感と味がアクセントになる、お手軽サラダです。 味付けは甘酢ベースのオリジナルドレッシング。 さっぱり涼しげな味わいは、ガラス皿に盛るとより雰囲気が出るのでおすすめ。 トマトの赤、きゅうりとセロリそれぞれの緑が、献立を華やかにしてくれますよ。 レシピはこちら｜E・レシピ 3. たこの食感! きゅうりとトマトのイタリアンサラダ 出典：oceans-nadia.com たこの旨味が決め手の、簡単絶品サラダ。 |mec| xvr| non| pvk| sso| cwj| smt| kvv| cra| tod| exb| njl| yev| ggx| xos| axf| msm| hfz| tmx| oft| ypp| chr| cmm| zus| rbq| fga| oqq| dex| pwn| ykj| sva| dcy| nle| vkz| sei| eqn| emx| eiu| vtp| hww| kot| kvg| prc| zfx| ecc| uwk| cyj| tpt| wnv| bsp|