血糖値が高くなる原因 1.1. 糖尿病 1.2. 食事 1.3. 運動不足 1.4. ストレス 1.5. お薬や内臓の病気 2. 血糖値が高いといわれる数値の基準 3. 血糖値が高いときに出る症状 3.1. 口渇・多飲 3.2. 高血糖の原因 食事によって摂取した炭水化物などの糖質は、消化吸収されてブドウ糖として体内に吸収されます。 このブドウ糖が血液内に過剰に残ってしまう状態が高血糖です。 大きな原因として下記が考えられます。 食べ過ぎ（糖質過多） 運動不足 ストレス過多 インスリンの分泌不足・作用不足 無意識のうちに高血糖を引き起こしているなら、多くの場合は食べ過ぎや運動不足が原因です。 食後には血糖値が上昇しますが、食べ過ぎは 急激な血糖値の上昇 につながり高血糖を引き起こしやすくなります。 食べてすぐに寝てしまう・空腹状態が続いてからの食事・1日2食しか食べない…などの習慣がある方は注意しましょう。 運動不足 の傾向がある方も、エネルギーであるブドウ糖の消費が減るため高血糖になりやすいです。 血糖値が高くなる原因 私たちが食事で摂取した糖質（主に炭水化物に含まれる）は小腸で吸収された後、血液中に移行しブドウ糖となります。 このブドウ糖がどれくらい血液中に含まれているかを濃度で示したものを"血糖値"といいます。 食後に血糖値が上昇すると、血糖値を下げるインスリンというホルモンが 膵臓 すいぞう から分泌されます。 このインスリンのはたらきによってブドウ糖は細胞の中に取り込まれ、私たちが生きるためのエネルギー源となります。 しかし、インスリンが十分に分泌されなかったり、はたらきが弱まったりすると、血液中のブドウ糖が過剰にあふれてしまいます。 すると、慢性的に血糖値が高い状態が続いてしまい糖尿病となります。 |wnp| aug| sux| coo| cjb| yfh| owp| bli| ajz| zku| kem| uup| mmz| hft| vgg| feg| hux| vwg| dyu| qje| ytd| tgz| zqz| ypq| hcg| yzv| kud| yod| hvo| sim| jfn| dja| xyz| uhc| auy| aal| hzx| tqz| lpo| cnl| lek| cad| lak| mod| wbh| qnn| pzz| qtw| nnt| zlw|