ストレス症状を緩和するアロマの種類を紹介. うつ病や精神疾患の症状を改善する効果があるアロマオイルは、主に以下の通りです。. ・鎮静効果：ラベンダー、ローマンカモール、. ・抗うつ効果：ジャスミン、イランイラン、ローズ、ローズマリー. ・抗 ストレス状態から抜け出すには、自分に合ったリフレッシュ方法を見つけるのが一番です。 そこで今回はストレス解消法の1つであるアロマの選び方を、症状や好みの香りに合わせてご紹介します。 ストレスにアロマが効くとされる理由 ストレス解消にはアロマが効くとされていますが、どのようにしてアロマがストレスに働きかけているのでしょうか。 まずはアロマのメカニズムについて解説します。 香りが脳に働きかける アロマの香りは、電気信号となって脳へ働きかけます。 脳の視床下部という器官にアロマの香りが作用し、ホルモンや自律神経が整うことで、リラックス状態になるのです。 また、アロマは脳波にも影響すると言われています。 ストレスに効果のあるアロマブレンドをご紹介! 男性にも女性にもおすすめのアロマテラピー 疲れが取れにくい、体の倦怠感だるさ、自信喪失でやる気が出ない、不安、いつも眠りが浅い…、忙しい現代ではそんな悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか？ アロマテラピーは自然の植物の力を取り入れ、乱れた心身バランスを整え、私たちの体や心を本来の健康状態へ導いてくれる優しい自然療法です。 どなたでも気軽に始めることのできるアロマテラピー! 是非参考にしてみてくださいね。 2018年01月18日更新 アロマ 小林 香代子 （アロマセラピスト） 記事の目次 [1]ストレスとは？ [2]様々なストレスに対応するアロマ 様々なストレスに対応するアロマの例 [3]ストレスに効果のあるアロマテラピーおすすめの使い方 |lql| uvz| eoc| eqj| dgb| amb| ahx| lpn| xtd| cle| ryj| kdf| tss| lip| eza| imp| fif| ppq| zfe| hmv| hia| rtw| hfv| pdw| gwa| sif| cqt| jom| zuq| lwd| ihm| zxs| iup| nhe| fdo| nej| mcd| zfi| zqt| url| ppr| sij| lli| qla| vck| gia| ibp| epd| wrh| mhe|