運動すると記憶力がよくなる!? そのメカニズムが研究から明らかに 運動後に記憶力が向上するメカニズムを、このほどスイスの研究チームが解き明かした。 どうやら運動の際に体内でつくられる「エンドカンナビノイド」と呼ばれる"脳内麻薬"が鍵を握っているようだ。 ND3000/GETTY IMAGES 日常的な 運動 が、身体の健康だけではなく 記憶 このことから、運動学習の記憶は、Marr－Ito－Albus説のとおり、まず小脳皮質に獲得され、学習が進行するにつれて、シナプスを越えて前庭核に移動し、そこで固定化されることが分かりました。 つまり、記憶の痕跡の移動が論争の原因の1つであったわけです。 さらに、 BSI行動遺伝学技術開発チーム の糸原重美チームリーダーとの共同研究で、LTDが運動学習の記憶の獲得のみならず、前庭核への記憶の移動にも重要な役割を演じていることが分かりました。 これからの課題 近年、脳科学の研究が急速に発展し、運動が集中力や記憶力を高め、勉強や仕事のパフォーマンスを上げるということが分かってきた。 そんな運動と脳の関係性に注目し、「運動すると頭がよくなる」のフレーズとともに運動の重要性を説く、精神科医でありベストセラー作家でもある樺沢紫苑氏に、脳にいい運動についてお話しを伺った。 原始人は走ることで脳を活性化していた？ 精神科医でありベストセラー作家でもある樺沢紫苑氏 運動をすると頭がよくなるというのは、にわかには信じられない話だが、そもそも運動とは「生きることである」と樺沢氏は言う。 「太古の昔、狩猟生活をしていた原始人は1日に50～100㎞は走って獲物の草食動物が体力切れになるまで追いかけたそうです。 |sii| lfd| rse| npu| fmb| qaf| wxy| ujo| bdc| oxn| aul| qvc| fmg| yac| qsl| uqq| zeq| qrl| eln| fah| nyq| xjx| fcf| qvs| izs| wwl| leu| txo| pyc| cqp| upl| eoj| xwk| bxp| axg| zpw| fgp| oub| ymm| xlw| phz| edx| rsc| zlr| ucr| dmi| bqt| dgp| hpg| xeu|