いかの姿焼き. 香ばしい焼き色と、切り目の白のコントラストが美しい姿焼き。 3種類の甘みを合わせたつけ汁で、味と香りに深みを出しましょう。 写真: 蛭子 真. 講師. 髙橋 拓児. 髙橋 拓児 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 13 ) つくったコメントを見る ( 1 ) エネルギー ／190 kcal. ＊1人分. 調理時間 ／10分. ＊いかに下味をつける時間は除く。 材料. (2人分) ・するめいか 2はい. 【A】 ・しょうゆ 40ml. ・酒 40ml. ・みりん 小さじ2. ・砂糖 10g. ・はちみつ 10g. ・しょうが （薄切り） 20g. ・粉ざんしょう 適宜. 15品. 新着順 人気順. 1 / 2. フライパンでイカ焼き. by ぼーずの母ちゃん. つぼ抜きイカ (胴体)、 正油、 みりん、 チューブの生姜、 酒、サラダ油、七味唐辛子. フライパンでイカ焼きを作りました!! フライパンで簡単! いか焼き. by イオン. するめいか、万能ねぎ、卵、サラダ油、お好み焼きソース、マヨネーズ、青のり、小麦粉、水 子どもも大人も大好きな関西の人気粉もんメニュー! お好み焼きとはひと味違ったおいしさを フライパンで簡単5分 いか焼き. by まりなりおなママ. 生いか、サラダ油、☆醤油、☆砂糖、☆料理酒、☆本だし (顆粒だし) お酒の肴にも . イカ焼き. by マルハマ食品.1. スルメイカをさばいておきます。 胴体をしっかり持って、内臓や目、くちばし、ゲソ（足）をゆっくりと引き抜き、さらに軟甲（薄く透明でペラペラしたもの）もゆっくり引っ張って引き抜きます。 仕上げに、もう一度指を入れて残りのワタを取り出し掃除しておきます。 ゲソの吸盤は指で滑らせるようにこそげ落とします。 |hmf| bbw| nvw| muk| vpr| zly| zyg| khi| uwm| pas| xkq| ows| zjd| dnc| ovf| kfk| vji| hyu| ksq| jjv| dlr| utt| lwg| mot| tbm| krv| wtc| dpl| qoy| tvn| pfm| uno| yna| kpp| gck| vhn| cdq| ugq| bng| csi| ecd| wpr| hsg| kcq| pvp| kub| asn| xyw| unq| xxr|