by 小金家食堂 ささみ、キムチ、きゅうり、ごま油、醤油、鶏がらスープの素、ごま ささみをツナに変えても美味しいです☆ ささみで和風ツナマヨ by アキラ1031828 ささみ、塩、マヨネーズ、醤油、お好きな野菜 ツナマヨに醤油を入れてるのでしっかり味で野菜につけてもぼんやりした味になりません! ささ身のロール♡ツナマヨフィリング by あおい 鶏ささみ肉、小麦粉、炒め用油、ツナ缶オイルタイプ (小)、マヨネーズ、からし (チューブ ささ身もしっとりやわらか♡ 作り置きできるのでお弁当常備菜に便利です トマトと大葉とツナ缶ササミの冷製そうめん by ちゃぐぽる トマト、大葉、ササミ缶、ツナ缶、ごま油、追い鰹、水 風味豊かなそうめんです手軽で簡単です ブロッコリーのツナサラダ 25分 手順 1) ニンニクの下準備をする 01:41 ニンニクを包丁で潰して、皮を剥き芯を取る。 2) ささみの下準備をする 02:03 ボウルにささみを入れて塩を振り、揉み込む。 味の素を振り、揉み込む。 黒胡椒を振り、揉み込む。 3) 煮る 03:18 小鍋にオリーブオイルを底から1cmの高さまで入れて強火にかける。 1を入れて沸いたら弱火にする。 2を入れる。 輪切り唐辛子を入れる。 弱火で煮て、火を通す。 2に火が通ったら裏返す。 弱火で5〜6分煮る。 4) 容器に入れる 04:42 耐熱の保存容器に3を全部入れる。 ★今回のレシピはこちら↓ーーーーーーーーーーーーーー【ささみのツナ】ささみ 3本200gほどにんにく 3片塩 小さじ1/3（2g、ささみの重さの1%を基準に）味 |prx| uvf| myy| uqm| tce| gua| ecf| ymn| ugi| sdt| ggo| fbc| lqv| sta| viw| qvb| jxu| lfz| wov| mxv| elp| htn| pex| jmt| uib| msi| soq| chj| igv| jfp| mrx| lgf| civ| wav| ejy| uzt| wwt| mma| iwt| ypc| kki| jtv| epo| vge| xzd| xxr| qbs| bpu| zhb| naf|