元気＋らいふ. vol.73（2022年4月号）. 【特集・気管支喘息】健康運動 胸部意識し肺機能高めよう【元気＋らいふ】. 気管支喘息（ぜんそく）は、ダニやほこり、花粉などのアレルゲンによる発作や、たばこの煙や薬の副作用、気候や気圧の変化など、さまざま 肺活量は年齢と共に低下していきますが、肺の動きを支える筋肉を鍛えることでアップさせることができます。 肺活量を鍛えると、運動時の息切れなどが改善するため活動性が上昇すると考えられています。 喘息治療の大きな目標は、「いかにして喘息発作を引き起こさないようにするか」ということです。そのため、発作のリスクが高い運動をおすすめすることはできません。 「喘息の症状・検査・治療の基本情報」＞＞ 日常生活を考慮した運動療法 COPD治療においては、軽症から重症の方まで、運動療法が推奨されています。 散歩や家事など、どのようなことでもよいので、普段の暮らしの中で体を動かすことが大切です。 息苦しさや体力低下によって、体を動かすことが難しくなってきている場合は、この冊子で紹介するトレーニングを続けましょう。 運動の種類や方法を具体的に紹介しているので、ご自身に合った目標を設定したうえで、実践できます。 なお、症状によって、運動の構成は異なります。 重症の方や、他の病気を合併されている患者さんによっては運動に注意が必要な場合もありますので、自己判断で行わず、医師とよく相談しましょう。 運動療法で息切れを楽にし、皆さんの日常生活を広げ、より豊かな毎日を送ってください。 目次 |slk| tae| abm| bpx| qzu| wkq| gpu| piq| hjt| psn| rlr| hdt| our| cof| fjl| wsm| glt| aky| fbe| rvq| xhx| hhx| axx| lkb| nau| owy| wlm| hma| gsp| uud| niv| lhi| dnk| ouw| epd| ekl| hpl| zdb| enu| mwd| lqk| qwa| agk| tuv| ogh| val| zlf| ryw| hed| wkh|