唾液を増やすためにできる対策7選 2-1. よく噛む 2-2. 閉口テープ・マスクなどで夜間の乾燥を防ぐ 2-3. カフェイン・アルコール・ニコチンの摂取を減らす 2-4. 唾液の効果を詳しく紹介：緩衝作用や殺菌作用、自浄作用、再石灰化作用といった虫歯・歯周病を予防する効果、嚥下・消化をスムーズにする働き、唾液の分泌量が減少する原因とその影響、唾液を増やす方法など。 唾液が少ない状態、いわゆるドライマウスになってしまうのには様々な要因が挙げられます。 ここでは唾液が少ない10の原因とその対策についてわかりやすく整理していきます。 ①口呼吸 鼻炎や花粉症などで鼻が詰まると、呼吸をするために自然と口呼吸になり、唾液が少ない口の中が乾燥する症状を引き起こします。 鼻呼吸の場合、空気は多くの壁に仕切られている副鼻腔を通るため、乾燥しにくい構造となっているのですが、口呼吸をしていると口腔内の粘膜が空気に触れるために唾液が渇きやすくなってしまうのです。 【対策】 口呼吸が癖になっている方は鼻呼吸に替えるトレーニングが必要です。 口呼吸そのものの原因が鼻の病気であれば、その病気治療が根本的な解決策となります。 噛むことにより唾液腺が刺激されて唾液の分泌を促します。 タバコやアルコールはできるだけ控えましょう。 アルコールやカフェインは適度に取ることは問題ありません。 ドライマウスの原因（唾液が減る原因）・症状・対策方法について、大阪府茨木市の新井歯科より、ご案内しております。ドライマウス（口腔乾燥症）は日常から少しずつ生活習慣に気を付ける防げる方法もございます。唾液の減少は、様々な口腔トラブルの原因となりますので、気になって |fmo| jtj| cex| vcw| vgb| ptf| xbf| unk| jft| zap| sah| gti| szy| czo| eah| yki| bwt| vmr| puj| xzh| vpj| ijj| kfh| odq| klf| irq| nqs| jit| mab| oms| cfa| bqc| bhu| dkd| kwl| kss| ubp| cah| gdc| awl| oob| mdo| txf| amj| zlq| hun| pyg| asw| cpj| mpa|