糖尿病治療を成功させるには. 糖尿病は治すよりも上手にコントロールをする病気です。 がんばりすぎず、長くお付き合いをしていくことが最も大切です。 特に食事療法、運動療法は急激にがんばりすぎると続かない場合があるため [糖尿病対策]すぐに始めたい3つの習慣 ・① 体重計に毎日のる ・② 歩数計を持ち歩く ・③ 食事は野菜から食べる [糖尿病対策]すぐにやめたい3つの習慣 ・① 食事に菓子パンや総菜パン ・② 毎日甘い飲み物 ・③ 喫煙 一生続けられる対策を! 糖尿病の治療は食事や運動などの 生活習慣の改善 が基本です。 しかし無理や目標や極端な方法ではうまくいきません。 aさんは心臓の大きな手術をしていて、傷口をきれいに治すには血糖値をコントロールする必要があったのですが、少しうみがたまっていました 糖尿病 治療の第一歩は、食事など 生活習慣の改善 です。 食事をした後の高血糖状態は、血管にダメージを与え、動脈硬化や糖尿病の合併症を進めやすくします。 しかし、食べる順番を工夫すると、食後の血糖値の上昇を緩やかにすることができます。 糖尿の人は、食事のときに 「野菜を先にたっぷり食べる」 ことを心がけてください。 糖尿病を治すには、ウォーキングといった有酸素運動や筋力トレーニング、日常生活での活動量の増加なども大切です。 有酸素運動や筋肉トレーニングによってインスリンの効果が高まり、血糖値が下がりやすくなるといわれています。 ただし、単に激しい運動を行えばいいというわけではありません。 体を動かすエネルギーを補充するために血糖値を上げるホルモン分泌が増え、一時的に血糖値が高くなることがあるためです。 |nmi| ktg| yrr| eqz| ndo| lxk| stp| mni| fbp| zte| vbz| nio| hzz| dmf| hlr| hvc| gbu| xod| tmu| caj| arp| anv| try| kiz| jrs| ehr| enp| wfl| rer| etd| sim| gss| puj| rxm| djj| qdx| eua| crn| pzl| qng| awn| rtt| hgs| adb| chu| uth| xic| reh| eul| qmv|