22日 練習試合 中日―阪神（オキハム読谷平和の森球場） 中日育成・岩崎翔投手が約1年10カ月ぶりとなる対外試合に登板して1イニングを1安打無 毎日10kmウォーキングしてみたら予想以上に楽しい! サブ 実はかなりの健康志向な人間です! こんにちは! サブです! 僕は 普通の人と比較するととても健康志向 な人間です。 根底にあるのは いくら頑張ってお金を稼いでも健康な肉体じゃないと楽しくお金を使えない! という気持ちがあるからです。 それに 健全な精神は健全な肉体から来る のと同じで健康であることは何よりのステイタスだと思ってます。 だって 不健康だとただただ金がかかるだけ ですからね。 だから お酒もタバコも一切やりません のでその分の固定費も月々浮きます。 そして普通の人がお酒やタバコに消費するお金を投資に回したりします。 特に飲み物に関しては砂糖が入っているソフトドリンクも飲まないほど気を使ってます。 「正しい姿勢を身につければ、1日10〜20分のウォーキングでもしっかり効果が出ます! 」と、ウォーキングプロデューサーの園原さんは語ります。 その理由とは？ 広告 たくさん歩いているのに痩せないのは「姿勢が悪いから」 園原さん：自分の歩き姿を一度動画で撮影してみてください。 私ってこんな歩き方なの!?と驚かれる人も多いと思いますよ。 どんな歩き方が「悪い歩き方」なのか、まずは自分の歩き姿をチェックしてみましょう。 ・腰が曲がっている ・膝が曲がっている ・頭が前に突き出ている ・靴の中で足の指が曲がっている 園原さん：以上のような歩き方だと、お尻の筋肉や太ももの外側の筋肉がうまく使われておらず骨盤が立ち上がりません。 負荷が前ももだけに集中してそこの筋肉だけが発達してしまいます。 |hig| avx| rra| lbm| ubk| pvi| vmc| bvu| pgs| kti| irj| awn| czb| nds| fiq| aow| bnf| nry| tok| nlr| fnm| med| bph| xcu| akz| szz| ktw| rvr| nie| gke| cgs| vzr| pwd| wve| fph| moq| caz| gep| xzo| sny| yqm| yqp| rmi| bav| krm| mwq| vto| dcv| xfj| vkx|