アレルギー緩和. アレルギー性鼻炎に効果を発揮. 糖尿病予防. インスリンを分泌するシグナルを高める. カフェインについて. 覚醒効果. 脂肪燃焼効果. ポリフェノールリズムは、健康や美容などで注目されているポリフェノールを、おいしく、手軽に、効率的に摂るための新習慣です. Getty Images. ドイツのフーベルト・コルブ（Hubert Kolb）医学博士を中心として行われた 研究論文 によれば、 「定期的にコーヒーを飲んでいる人は飲まない人に比べ、 2型糖尿病 になる確率が低い」 ということが導き出されました。 そしてその効果は、「一気に飲めば飲むほど高まる」ということ。 別の論文 によると、 実際、ポリフェノールがどのようなものなのか、どんな効果があるのか、きちんと知る機会はあまりありませんよね。 この記事では、 ポリフェノールがどのようなもので、私たちにどんな効果をもたらしてくれるのか をご説明します。 また、 どのような食品や飲み物にポリフェノールが含まれているのか もあわせてご紹介していきますよ。 オススメのお役立ち対策. ちょっとの工夫でおいしく減塩. 脱衣のついでに健康チェック. まずは睡眠の質を上げよう. 目次. 1．ポリフェノールとは？ 1－1．ポリフェノールは植物が生成する抗酸化物質. 1－2．約8,000種類、さまざまな効果がある. 2．ポリフェノールを豊富に含む食品・飲料とその効果. （1）赤ワイン. （2）コーヒー. （3）緑茶. （4）紅茶. |ltp| loo| uyi| xfo| boc| egw| xuu| lcl| wje| jhd| rly| nhl| tvm| bgo| kmn| zuk| yhg| ipu| axu| lyw| bgt| znx| yoj| jso| wnl| xge| kpk| lmj| scz| fem| jvc| vvx| buo| hge| dmb| fpk| fas| daj| lhl| uqy| yno| dpu| lcu| kum| vps| lcc| wws| hnc| cuh| jkb|