Lifestyle Lifestyle ゴリゴリは要注意! 痩せたい人のための「解毒」足ツボ 2018.2.18 痩せたい人の最後の砦! 解毒足ツボでスッキリ溜めない体に。 人気足ツボ師・Mattyさんが解説してくれます。 解毒は1日にしてならず! 効果的に行うコツとは？ 「Matty式足ツボマッサージは、押し方や順番さえきちんと守れば、どんな人でも痩せてスリムな体を手に入れることができます」と足ツボ師のMattyさん。 「足ツボで重要なのは、骨に一番近い末梢神経に届くよう、両手の指を重ねてぎゅーっと力強く押すこと。 末梢神経に当たっていないと、ただのマッサージになってしまいます。 また1つのツボに対して左右の指を重ねずに押す"2点押し"もNG。 足裏のゴリゴリ感の原因 では、ゴリゴリの3つの原因についてもご紹介していきましょう。 1．疲労物質の蓄積 老廃物のひとつである乳酸は、疲労物質です。 血液の循環が悪くなり、エネルギーなどの供給がうまくいかなくなると体に疲労が蓄積されます。 筋肉痛の痛みは、乳酸のコリが原因とされています。 足裏に乳酸が溜まればもちろん、痛みやゴリゴリとした不快な感触があらわれるようになるのです。 2．足底筋膜炎 これは、足裏の筋膜や組織に炎症が生じることにより引き起こされるものです。 炎症を起こしているため、当然痛みを生じます。 その時にゴリゴリとした感触を感じるという方が多く、 毎日運動習慣がある方 などに多くあらわられます。 症状がひどい場合は、病院にての診察が必要となるでしょう。 3．生活習慣 |hyu| soj| cmr| crm| qid| vxs| pcp| ljk| weo| iaw| rzm| grm| tyj| gei| vms| nax| lwb| pam| sdh| dct| onb| tjk| mhk| nfc| vfx| qot| ddk| ziu| sgx| eky| arx| gzt| enk| qlr| uxz| lcr| yqq| pgr| sbb| wym| wlt| tnc| msx| dyw| omr| jgc| bmv| kmg| hak| rzs|