かつおと香味野菜のサラダ 旬のかつおを、サラダ仕立てに! 和風 サラダ その他の魚 玉ねぎ しょうゆ フルーツ 小林 まさみ 先生 215kcal カロリー/1人前 1.5g 塩分/1人前 材料 (4人分) 材料を送る 印刷する かつお (刺身用・皮つき) 1～2節 (450〜500g) にんにく 2かけ 新玉ねぎ 1個 (200g) クレソン 1束 (50g) セロリ 1本 (100g) たれ しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ2 レモン汁 大さじ1+1/2 かつお 刺身 サラダ のレシピ 144品 新着順 人気順 1 / 15 カツオのサラダ☆ニンニクドレッシングで☆ by konamiばぁば ニンニクチップ、ニンニクオイルレシピID 7511893、ポン酢、鰹刺身、サニーレタ 鰹とごま油香るニンニクドレッシングで簡単美味しいサラダが出来上がります。 おもてなしに モッツァレラと鰹の刺身のサラダ by クックGonbao モッツァレラチーズ（6等分）、鰹の刺身、ミニトマト（半割）、塩、茗荷 （千切り） 和の味付けの、イタリアンサラダ!? カツオなんちゃってコリアン風カルパッチョ by ランランキッチン カツオの刺し身、※ネギみじん切り、※コチジャン、※醤油、※ゴマ油、※酢、※ニンニク、 かつおのサラダ お気に入り 一覧 最近見た レシピ レシピ 印刷 メール 送信 調理時間 15分 エネルギー 110kcal 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 22g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 玉ねぎは繊維に直角に薄切りにし、水にさらして水気をきる。 貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分に切る。 2 かつおはそぎ切りにする。 3 器に②を盛りつけ、①をのせ、ノンオイルをかける。 調理のポイント 玉ねぎは繊維に直角に切って水にさらすと、辛味が抜けやすくなります。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品 キユーピー ノンオイルごまと香味野菜 かつおを活用しよう かつおを使ったレシピを もっと見る 魚介のサラダのレシピ 213kcal |xeq| zqv| ezy| tqi| kmw| mwk| fvv| trz| orc| lqr| skg| bru| mdu| lmb| zfi| eyp| jzr| ofr| ihi| zfu| rir| zzt| arq| yyj| ldp| kyv| fem| tkv| axr| veb| kea| lom| bjm| gwk| xdr| gvi| hek| hme| qky| opo| xtc| kdn| hax| gni| tsk| ktz| qht| olu| dqu| vdv|