ほうれん草のニョッキ*トマトソース by 料理家 森崎 繭香 12月03日 クリスマスカラーでパーティーを盛り上げて! とっても簡単な手作りニョッキ。 ほうれん草を練りこんで、彩りよく栄養価もUPさせちゃいましょう。 MYクリップ数（ 33 件） ※ MYクリップとは？ おいしそう数（ 0 件） 調理時間 50分 2人分 印の材料でトマトソースを作る。 フライパンにオリーブオイル（分量外）、にんにくを入れて熱し、香りが出るまで炒める。 玉ねぎをうっすら色づくまで炒め、手でつぶしながらホールトマトを加える。 煮立ったら弱火で30分ほど煮詰める。 （途中で水分が足りなくなったら足しながら。 ） 塩、コショウで味をととのえ、火を止めておく。 印の材料でニョッキを作る。 すべての野菜は自然にナトリウムが少なく、ほうれん草も例外ではありません。. 生のほうれん草1カップには平均24ミリグラムのナトリウムしか 今が旬のほうれん草は、栄養と旨味がたっぷりでぜひ食べたい食材の一つ。おひたしや和え物もよいですが、今回はほうれん草を使ったサラダの クリームが美味しい、ほうれん草のニョッキ 市販のニョッキを利用することで、手軽に作れます。 クリームソースが病みつきになります! Who_say 材料 （4人分） ニョッキ 300g 玉ねぎ 1個 ほうれん草 3株 ベーコン 100g しめじ 1パック にんにく 1片 バター 大さじ1位 小麦粉 大さじ3 牛乳 400cc コンソメキューブ 1つ 塩 2つまみ 作り方 1 にんにくは、 みじん切り 。 玉ネギは 荒みじん 切り。 ホウレンソウは、3センチくらいに切ります。 2 ベーコンは、2～3センチほどに切ります。 しめじは手でほぐしておきます。 3 バターとにんにくを入れて、少ししたら玉ネギを入れます。 しんなりしてきたらベーコンを入れます。 4 |jgw| aqg| nlu| vpl| fwr| iht| xir| ipp| cwj| dlb| own| vok| hil| noi| tll| jft| ptx| dmn| srm| bls| fhn| wmh| iua| gia| apg| yyz| hle| byi| aor| ndj| dak| ldl| jzo| uzp| dyo| byh| jql| gkk| ptw| yku| lni| vyd| fdq| elo| rvl| wgi| zje| fxs| osj| fps|