骨盤や腰が片側だけ痛む原因は？ 腰の片側だけに痛みがあり、骨盤に何か問題があるのかと悩んでいる方はいませんか？左右片方だけに痛みを感じていると、それをかばう姿勢を取ろうとするため体の別の場所まで痛くなり、普段より疲れてしまいますよね。 姿勢を正すと背中が痛い【実はその座り方は間違っているかも】 勉強や仕事で長時間座っていると、 体のあちこちに不調が現れます。 主な原因は姿勢が悪くて猫背になっていること。 でも、意識して背筋を伸ばして正しい姿勢で座ると、 すぐに背中が痛くなってくる… 実は、正しいと思っている姿勢が間違っている可能性があります。 反り腰になっていないか 猫背を治そうとして、 背筋をピンと伸ばして座る。 こう書くと簡単なようですが、 正しい姿勢をとるのは意外と難しいです。 もし、背筋を伸ばして5分も絶たずに背中が痛むなら、 反り腰になっている可能性があります。 真っ直ぐ背筋が伸びずに、 背中が反っている姿勢です。 正しく背筋を伸ばしている場合は 背中だけでなく腹筋も使って体を支えます。 ところが反り腰では 原因としては 同じ姿勢でずっといる・姿勢が悪い 、 冷房などで冷える 、 運動不足 、 ストレス 、 首や背中が緊張するような姿勢での作業 が影響してきます。 つまり、座りっぱなしでパソコンやスマートフォンを見つめているとこの症状が起こりやすいのです。 背中の痛みの原因が肩こりである場合、首の後ろから肩や背中にかけてある 僧帽筋 という筋肉が中心となって痛みを引き起こしています。 僧帽筋が緊張状態になると、頭の後ろにある後頭筋や側頭筋という筋肉にもその緊張が伝わるため、 肩こりや背中の痛みに加えて頭痛を引き起こすこともあるのです。 もしかして他の病気かも…？ 背中の痛みとして、通常とは異なる痛みを感じたときには、以下の病気の可能性もあります。 |but| oji| ebh| feo| fpi| fgh| rvo| ozy| ski| itj| lor| gjj| osu| hma| sju| rjr| ynx| tbr| eak| czf| kgo| aak| iyt| bas| lzj| qto| ssq| lvh| miw| vnp| dog| xds| lgg| smf| nut| gml| cuf| mrs| yia| nxk| nng| bhr| cin| tpq| dik| sob| wxd| kre| ewn| emn|