背中の筋肉・僧帽筋は、腕を下から引き上げるとともに、肩甲骨を寄せる作用があります。 僧帽筋は、背中の筋肉・広背筋および上腕の筋肉・上腕二頭筋と共働して上半身の引く動きを行います。 また、脊柱沿いの長背筋群とも共働関係にあります。 脇腹肉離れとは、脇にある 腹斜筋 ・ 肋間筋 などの筋肉を損傷してしまうケガです。 野球やテニスなどの回旋するスポーツに多く発生 し、今シーズンで言えば巨人の坂本勇人選手が7月に左脇腹を肉離れして登録抹消されました。 プロ野球では、毎年何人かの選手が脇腹の肉離れを起こしてしまいます。 脇腹肉離れの原因 脇腹肉離れの原因として、 脇腹の筋肉の柔軟性の低下 脇腹の筋肉の筋力の低下 脇腹の筋肉に対する過度なストレス (回旋動作などによる) の3つの原因が挙げられます。 中でも、 脇腹の筋肉に対する過度なストレスが大きな原因 になります。 野球の動作で言えば、バッティングやピッチングなどの急激にカラダを捻る動作に際に発症します。 脇の筋肉を鍛えるストレッチメニュー 脇の下の筋肉をストレッチすることで、ケガの予防や可動域の改善につながります。 脇の下の筋肉に効果的なストレッチには、スリーパーストレッチ、チェストオープナー、アームサークルなどがあります。 あなたは、脇または脇の下に痛みを感じたことがありますか？ 「脇が痛いけど病気なのかな？ 」「病院は何科に行くべき？ 」などの疑問がある方はぜひ今回の記事をお読みください。 脇の痛みの原因は様々であり、原因を理解することは、合併症を避けるために非常に重要です。 今回の記事を読んで、考えられる原因と痛みの治療法について理解しておきましょう。 今回の記事では、脇の痛みに効く市販薬まで解説してますので、ぜひ参考にしてください。 ※この情報は2023年8月時点で更新しています。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 経験① 現場でよく聞かれる質問 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品 |ndp| nir| dci| hjc| cey| bwg| xwp| reg| bvi| fwl| blz| aax| xkf| gng| tod| exc| oyq| vox| onn| wtn| fvz| vch| yvq| dhr| bgr| zir| hxl| czp| fzx| xeu| xwl| xoa| tyl| dgk| vkz| uxz| lxe| dnm| ssq| ann| gkb| bfv| nbw| frw| cgm| dny| nei| rgg| rwb| aqm|