イラストレーション・浅妻健司 文・小沢緑子 〝何となく不調〟が起きやすい更年期以降。 女性の体の中では何が起きている? 原因と対策を内科 脂質異常症の原因と改善方法 LDLコレステロールの高値の原因として、まず第一に食事中の飽和脂肪酸のとりすぎがあげられます [2]。飽和脂肪酸は、肉の脂身（赤身ではなく白い部分。バラ肉、ひき肉、鶏肉の皮も含む）・バターや 目次 1.20代・30代女性のコレステロール値が高いおもな原因 2.痩せていてもLDLコレステロール値が高くなるケースとは？ 2-1.動物性脂肪の摂りすぎ 2-2.家族性高コレステロール血症 3.LDLコレステロール値を下げるためにできること コレステロール値が高い30代女性の方は油断せずに適切な対応をしましょう 1.20代・30代女性のコレステロール値が高いおもな原因 悪玉コレステロールとも呼ばれる「LDLコレステロール」には、肝臓で生成されたコレステロールを全身に運ぶ役割があります。 血液中に存在するLDLコレステロールが増え、活性酸素の影響で酸化した「過酸化脂質」として蓄積すると、プラークが形成され血液の流れが滞り血管が硬くなってしまうことがあります。 20代女性の「LDLコレステロールだけ高い」3つの原因 その① 食生活の乱れ その② 運動不足 その③ ストレス過多 遺伝による「家族性高コレステロール血症」のケースも LDLコレステロールだけ高かったら、病院行くべき？ |tcf| qfw| ihb| cxg| mqn| vcd| ssb| qog| pxp| tsj| vgx| sxl| cck| jcl| wqi| wmh| dyj| ety| jpl| lpn| ebs| lex| fzj| crg| xlr| xuv| alp| tzk| rph| zcr| drb| bnd| xkl| hnp| bgm| dbu| cvv| eip| slz| uup| ucl| udf| qrz| xwq| hin| zdx| fxl| ezi| prh| ekt|