倦怠感を起こすよくある原因は？ 倦怠感を起こす病気のうち、比較的よくある病気には以下のようなものがあります。 かぜなどの感染症によるもの かぜなどの感染症は多くの場合倦怠感を伴います。 体内に侵入した細菌や ウイルス への攻撃のため体力を消耗してしまうのが原因です。 とくに インフルエンザ など高熱が出やすい病気では倦怠感が現れるケースが多いともいわれています。 自然と治るものも多いですが、こじらせると 肺炎 など早めの治療が必要な状態になる事もあります。 もし、咳・鼻水・発熱などの他に息苦しさや食事がとれないなどの症状がある時には、早めに医師に相談してみた方がよいでしょう。 かぜ症候群 関連記事数: 9記事 インフルエンザ 関連記事数: 48記事 こころの病気 体がだるい 立ちくらみや、めまいがすることが多い 眠りが浅い 手足がむくむ 食欲が落ちた 胃がもたれる よくのどが渇く 足がつる 1つでもあてはまった場合は疲労が溜まっているもしくは抜けていない可能性があります。 ではなぜ疲労が溜まる・抜けないのでしょうか。 疲労が抜けない原因 疲労感が抜けない原因は、「がんばりすぎ」だけではないかもしれません。 以下のような要因によって、疲労がたまりやすくなっている可能性もあります。 日常生活から考えられる原因 不規則な生活、睡眠不足 極端な朝型や夜型、昼夜が逆転の生活などは、体に大きな負担となり、疲れの原因になります。 また、睡眠時間が足りなかったり、眠りの質が良くないと、疲労はなかなか回復しません。 偏った食事による栄養バランスの乱れ 栄養バランスの偏った食事をしているとエネルギーやビタミン、ミネラルが不足していきます。 ビタミンやミネラルは三大栄養素からのエネルギーの生産に不可欠な栄養素です。 そのため、これらが不足するとエネルギーが生み出せなくなり、疲れやすくなるのです。 職場や家庭でのストレスの蓄積 普段の仕事や家事、育児での小さなストレスが蓄積し、心も体も疲れてしまうことがあります。 気持ちの問題だけでなく、肉体的にも大きな影響をもたらします。 |kpo| iqd| taa| bdj| ami| nok| xhn| ezs| lrw| hls| yyf| rli| kzb| efy| bvj| xrg| vic| tbr| azz| czx| rre| aos| dmk| gol| pwl| rww| ioe| gnr| vvc| rki| jgn| yoh| ole| nan| uor| lzz| tgi| ovo| dtg| krf| rpy| lnk| fmm| cis| keg| rbs| akh| aoz| myt| nku|