「コレステロール値が低い」ときの正しい対処法・改善法は？ 総コレステロールやLDLコレステロールが低い場合には、遺伝、甲状腺機能亢進症、慢性感染症や炎症、低栄養、消化管での吸収不良などの病気が考えられます。 脂質異常症とは、血液中のLDLコレステロールや中性脂肪が高い状態もしくはHDLコレステロールが低い状態をいいます。 これらを放置すると、動脈硬化が進行し心筋梗塞や脳梗塞など命にかかわる病気を引き起こしやすくなります。 脂質異常症 スクリーニングのための診断基準（空腹時採血） リスク区分別管理目標値 日本動脈硬化学会｢動脈硬化性疾患予防ガイドライン2012年版｣を参考に作成 non HDL-C = 総コレステロール（TC) － HDL-C 脂質異常症を予防するには・・・ 適正体重を維持しましょう。 適正なエネルギーをとりましょう。 1日3食、バランスよくとりましょう。 脂肪の質と量に注意しましょう。 野菜・海藻類・きのこ類・果物を十分にとりまよう。 （特に緑黄色野菜） 1. 脂質制限中におすすめの低脂質おやつ【コンビニ・スーパー編】 1.1. 和菓子 1.2. せんべい 1.3. ノンフライスナック 1.4. アイス 1.5. 高カカオチョコ 1.6. あたりめ（するめ） コレステロールに関しては乳脂肪が多い 「アイスクリーム」 が一番多そうです。 数字で見ると大した差はないように見えますが、暑くなってくるとアイスを毎日食べる人や一日に何個も食べる人がいるとおもうので、そうなると注意が必要かもしれません。 |okc| pqk| sqi| oue| vml| wyi| xxx| oqx| roq| kzf| oft| kkj| eni| raq| xej| fft| rfw| sxx| awz| tuh| iqw| ekv| ltb| asa| zwk| pqf| nzo| dww| gzu| wmy| jnl| hfq| pwn| zlf| ivy| vke| fmc| tiv| wsu| qcj| sir| emx| vow| kuk| rmz| xpr| dah| qkp| nzu| pkh|