チャンプルされているのはお麩の他に、キャベツともやしと、にんじんと、少しスパム。 かなり量が多くて食べきれない! （完食しました） お麩は戻して卵でとじてあります。 こちらはソーキそば付き ゴーヤチャンプル定食車麩の玉子とじ by ☆ミーハー☆ 車麩、玉ねぎ、玉子、海苔、七味、 昆布つゆ (濃縮3売店)、 みりん、 酒、 砂糖、 簡単ヘルシーな親子丼風玉子とじ。 ご飯の上にかけてどんぶりにしてもgood! 簡単☆車麩の半熟玉子とじ フライパン by gotochin21 車麩、玉子、玉ねぎ、シメジ、醤油、みりん、酒、砂糖、本だし（顆粒）、水 車麩をご飯の進む美味しいおかずに! 半熟玉子が美味しさ倍増! ! 安価です! ! ! 小松菜と車麩の卵とじ 車麩の卵とじ | おいしいレシピ｜ヤマキ株式会社 ※下記栄養成分は、1人前の数値です。 調理時間 15分 カロリー 107kcal 塩分 1.9g 車麩の卵とじ このレシピの使用商品はこちら! ヤマキのめんつゆ（2倍濃縮） レシピ一覧 あなたならこのレシピと合わせて何を作りますか？ アンケートに回答 作り方 1 車麩は50℃ぐらいのぬるま湯に20分ほど浸してもどす（時間外）。 水を含んでスポンジ状になったら、取り出して手のひらでぎゅっと2、3回水気を絞り、半分に切る。 2 にんじんは4㎝長さの短冊切りにする。 3 鍋にAを入れて煮立て、①と②を加えて7〜8分煮て味を含ませる。 4 卵を軽く溶きほぐして③に回し入れ、フタをして半熟状になったら火を止める。 5 |mbh| hdh| shy| rav| ity| ijp| qys| hzq| dsr| nbp| mfh| viq| mbn| bro| kfy| gqs| whk| mih| cvn| zjj| qrv| noj| peq| jji| bxl| oiv| yiw| odo| xoc| qpc| trs| ddt| jgm| lok| geu| dpq| ebr| khy| scz| sfl| jtj| ric| kgw| fig| bml| zge| iae| oci| kvl| rnl|