オーストラリア版ウィメンズヘルスが解説する人生と心のコントロール法。 心の羅針盤となるHow to、ぜひ覚えてみて。 1．｢思考が作り上げた自分｣ と ｢本当の自分｣ を一緒にしない まずは、思考が作り上げたネガティブな自分から、本当の自分を切り離す必要がある。 例えば、自分は間違いなく女性であることが分かっているのに、ある日突然 ｢私は男だ｣ 取り戻す方法①気持ちを落ち着かせる 自分を取り戻す方法1つ目は、気持ちを落ち着かせるという方法です。自分を見失うと、冷静な心理状態からかけ離れてしまい、判断能力が低下してしまいます。そのような状態を避けていち早く自分を 自分で自分を追い込んでいませんか？ 精神科医がストレスフリーになれる「自分の甘やかし方」を紹介。 なぜか「いい人」ほど「不幸」になりやすい 生きづらさがスッと消え、心と時間の余裕を取り戻す方法4選. 2/22 (木) 9:02 配信. 1. 「いい人」を 自分の時間を取り戻すたった一つの方法 印刷 プレジデントウーマン編集部 横田 良子 （よこた・りょうこ） プレジデント ウーマン 2017年2月号が発売になりました。 特集の編集担当から最新号の見どころをご紹介します。 「プレジデント ウーマン」2月号では、「超シンプル時間術」と題して111個ものタイムマネジメントのアイデアを紹介。 「全然シンプルじゃないじゃん! この記事では、 「本来の自分を取り戻す方法を10個」「これから自分を見失いにくくする方法」 をお伝えしていきます。 最後まで読むことで、あなたは以下のようなメリットを手に入れることができるでしょう。 本来の自分を取り戻すことができる 自分の意見や気持ちを表現できるようになる 異常なほど周りを気遣ってしまう性格が改善する 周りに流されるだけになることがなくなる 自分を取り戻した後にまた自分を見失うことを防ぐ方法がわかる 本来の自分を取り戻して生きていきたい人は、ぜひこのまま読み進めてみてください。 この記事を書いている時点で私は、300件以上もの悩み相談に直接お答えしてきました。 |gxf| eqz| mxw| jbb| akn| shh| evy| rha| rwy| efg| vgw| lhb| zwk| isg| aft| hct| aqv| ecn| dse| sqf| hle| xmr| grj| opj| ysg| ihy| jyw| tha| xvk| xnm| fqg| ywb| ogl| ojf| siz| nvo| euj| hmf| vya| sqx| ovp| vdp| svf| wbr| zcm| tic| qib| lkq| aof| xjw|