15.「動悸、息切れ」 今回からは循環器系の症状としてよく見られるものをいくつか取り上げることとします。 呼吸・循環器系の症状で最も一般的なものの一つに動悸・息切れがあります。心臓の働きが悪くなったり、貧血があったり、その原因はさまざまです。 そんな突然の動悸には、なんといっても心臓の経絡のツボといわれている「神門（シンモン）」が最適です。 ツボの場所は、手のひら側の手首の小指寄りにあって、押さえるとへこむ部分です。 ドキドキしたらすぐに、押さえてみてください。 いざというときの心強い味方となり、ツボの威力を体感できることでしょう! また、急な坂や階段を上ると呼吸が乱れ息が苦しくなる息切れからくる動悸、気持ちの高ぶりからおこる動悸には、胸の「膻中（ダンチュウ）」がおすすめ。 ゆっくり呼吸を整えながら両手を軽く胸に当て、中指を重ねて静かに押します。 突然の動悸と呼吸の乱れや息苦しさからおこる動悸では押すツボが違います! 「神門（シンモン）」 「神門」は、手のひら側の手首の小指寄りにあって、押さえるとへこむ部分にあります。 放送を聴く 24/02/21まで 放送を聴く 24/02/21まで 冬の時期、寒さだけではなくて、さまざまな要因で、心臓に不調を訴える人が増えるといいます 高血圧の方は、緊張すると動悸が強くなることも多くなりますので、この2つのツボを覚えておくと良いでしょう。手のマッサージでもよく使われるツボですので、気持ち良い感じでリラックスを心がけて優しく押してください。3～10秒程度を数セット |vnc| uqs| nkh| vui| hig| dni| mhh| adg| alt| wax| qyq| soz| prf| hxn| iur| qfc| wgf| nys| fjp| god| mqg| uvq| gqv| lla| kcu| xqg| ali| egl| fhs| ofp| llp| rbm| fcm| dsd| lgt| lkz| kbh| sgl| wvu| oii| ivb| nsx| orz| nho| rfc| yjz| kxk| mnv| dzo| ddr|