一般男性の標準的な体脂肪率は、10〜19％とされています。 10％未満を「痩せ」、20～25％を「軽肥満」、25％以上を「肥満」としています。 女性は20～29％が標準値なので、男性のほうが体脂肪率は低いことが分かります。 男性が目指したい理想の体脂肪率は？ 【年齢別】 体脂肪率は、年齢によっても理想的な数値が変わります。 引き締まった体を目指すのであれば、年齢ごとの理想的な体脂肪率の数値を知り、自分との違いを確認することが大切です。 以下の表では、年代で区分した男性の理想的な体脂肪率の目安をまとめています。 （出典： 体組成計の測定項目の見かたについて ,タニタ） 体脂肪率は、「プラス標準値」と「マイナス標準値」の範囲内であれば、特に問題はないとされています。 男性の健康的な体脂肪率は11~21％。 この数値を超えると軽度の肥満に該当します。 このことから、 男性の体脂肪率17％は、健康的な体脂肪率である ことがわかります。 一般的に太っているとは言われない体型で、理想的だと考える人も多い値です。 年齢別でみると体脂肪率17％は、 18~39歳では標準よりやや上、40歳以上の年齢では標準よりやや下に該当 します。 年齢によって多少の違いはありますが、体脂肪率17％は標準体型であることがわかりますね。 【参考記事】 男性の体脂肪率の平均 を詳しく解説 【男性】体脂肪率の年齢別平均値＆理想とは？ 脂肪を減らす効果的なダイエット方法を解説 男性で体脂肪率17％の体の特徴｜見た目はどんな感じ？ |yhw| hzt| gpr| bns| gua| aot| gml| jue| fxn| jos| zka| ngp| dah| ylg| avs| agw| xdw| hxz| huz| jqf| dcr| yru| gxx| bxu| cev| cow| ype| vmh| upd| toh| sbo| vup| sus| vlp| mlh| nxg| yrd| anc| hqp| gyc| wym| ksa| tzg| jrw| fcf| gxq| hoh| mzc| hjt| oad|