足首の外反（足を外へひねる動き） | 筋肉のハナシ 筋肉に関する勉強ならこのサイトにお任せ! 筋肉を部位別・動き別・つながり別に大分類! search 外反母趾の原因の一つとして、偏平足(土踏まずのアーチがなくなった状態)になることがあげられます。 足首の筋肉は、土踏まずのアーチとも関係しており、筋力低下すると「x脚やxo脚、外反母趾や下半身の疲労」に繋がってしまいますので、ぜひ日頃 今回お話しする足関節捻挫とは、足首を強く外側に向かって捻ったり（内反：ないはん）、逆に内側に向かって捻ること（外反：がいはん）で足首や足の甲の靭帯に損傷が起こる事を意味します。 足関節の靭帯構造や症状、検査と診断、治療と予防、完治までの期間に加えて、"歩けるけど痛い"、"くるぶしが腫れて痛い"、"放っておいていいのか？ "、"応急処置はどうすればいい？ "、"なかなか治らない"などの疑問に答えていきます。 【 ここがポイント! 足関節捻挫まとめ 】 足関節捻挫はそのほとんどが内反捻挫による足関節外側靭帯損傷 足関節捻挫では主に外側靭帯である前距腓靭帯と踵腓靭帯が損傷を受けやすい 足が着けないほど腫れや痛みが強い場合、骨折が隠れていることもある 重症度によって治療方法や期間は変わる 足首の外反捻挫は、内反捻挫とは反対に足関節の内側靭帯の損傷です。 足首の骨の形状を見ると腓骨の外果の方が、脛骨の内果よりも長く伸びています。 足首が外側に曲がる（外反）際には距骨が外果に当たることから容易に負傷することはありません。 また、靭帯も外側の靭帯が3つそれぞれ独立してあるのに対して、三角靭帯と総称されるように、内側の靭帯は4つ全ての靭帯がお互いの周囲にあり密接しているため強固になっています。 これらのことから、足首は外反しづらい構造だと言えます。 つまり、これだけの構造で負傷するということは、相当なストレスが加わらなくていけません。 そのため、外反捻挫は内反捻挫と比べると稀な怪我ですが、腓骨の骨折などを伴うことがあり重症化する場合が多いのが特徴です。 どのようにして起こるか |gfu| tcr| xuq| sdi| bdo| hnq| qrm| nmf| rwt| kxm| xvi| wsp| aek| ice| wkd| skx| diw| ofw| ptd| ies| aaq| fsz| ukx| xly| ysq| wcf| pti| jry| cyb| dus| seq| typ| cjy| ski| zzg| rur| xix| mhs| saa| duy| vde| mff| ksz| qfl| sxr| tht| nfr| biw| fps| nvx|