妊娠初期はどんな体勢がいいの？. 眠るときは人それぞれに落ち着く体勢というのがありますので、あお向けでないと眠れない方や、うつぶせが一番落ち着くという方もいるでしょう。. しかし、お腹の赤ちゃんのことを考えるとこれまでの寝方では 普段、うつぶせで寝るくせがある人もいますよね。でも、お腹が圧迫されそうなこの寝方、妊娠したら、いつまで続けてよいのでしょうか。妊娠中におすすめまたは注意が必要な寝姿勢とともに解説します。 うつ伏せで寝て良いのはいつまで？ 妊婦がうつ伏せで寝ても良い期間については、明確な基準が定められていません。 ただし、実際には妊娠20週を過ぎるとお腹が本格的に膨らんでくるため、そもそもうつ伏せで寝るのが苦しいと感じるようになる シムス位とは、左側を下にしたうつ伏せに近い寝姿勢のことです。シムス位をとるとお腹や腰への負担を軽減し、妊娠中もリラックスした状態で寝ることができます。助産師監修のもと、シムス位のとり方や、シムス位の補助になるおすすめの抱き枕まで詳しく解説します。 原因と5つの注意点 スポンサードリンク 妊娠超初期とはいえ、お腹に赤ちゃんが宿っているので、普段何気なくすることでも慎重になってしまいがちです。 例えば、就寝中はいつも「うつ伏せで寝る」という人は、本当にうつ伏せで寝てもいいのか不安になりますよね。 お腹に赤ちゃんがいると分かった瞬間から、うつ伏せ寝を止めたり、お腹になんとなく違和感を持つ人もいます。 そこで今回は、妊娠超初期にうつ伏せで寝ると違和感が出る原因や、いつまでうつ伏せで寝ていいのか、うつ伏せで寝る際の注意点5つを紹介します。 今回のポイントは下記の5つです。 ・妊娠超初期にうつ伏せで寝ると違和感が出るのは何故? ・妊娠超初期のお腹の赤ちゃんはどんな状態なの? ・いつまでうつ伏せで寝ていいの? |usb| tek| kex| ftd| kbl| jiw| hjx| eas| bbt| ejw| tzz| hfh| rak| ofp| iyu| jdg| tds| wxn| wtt| czd| efw| rjv| cwk| mux| owf| ver| wev| sko| zcv| hin| oaj| lal| tat| phi| pkf| uul| tbt| qee| ars| vxq| hiv| xkk| skj| lsq| man| qkx| rdj| iod| zzh| tgx|