専用の鍼（はり）やお灸（きゅう）を使いランナー膝の症状に合わせたツボを刺激することで血行を良くし、自然治癒力（＝治ろうとする力）を高め改善を促すため、膝の痛みの軽減や筋の緊張緩和などの効果が期待できます。 ランナーのための簡単セルフケア ～膝～ 大会やイベントがあると、パフォーマンスアップや目標達成のため、自ずとランニングの距離や頻度が増えてきます。 トレーニングの負荷が増えるとともに発生する問題が痛みなどの障害です。 「つま先を広げよう! (ランナーのための簡単フットケア)」 では「足」のセルフケアを取り上げましたが、今回は「膝」をご紹介したいと思います。 比較的長い距離を走られる方に起こりやすいのですが、ある一定の距離を越えると膝関節の外側に痛みを生じることがあります。 これは腸脛靭帯と呼ばれる骨盤の横からから膝の外側までつながっている組織の炎症の可能性が高いです。 ランナー膝の方急増中!! 当院人気施術!半月板損傷の治療 鵞足炎ってよく聞くけど何？ 早く治したい【膝痛の治療】 知らなかった、膝に水が溜まる症状のしくみと施術 膝の軟骨が擦り減った時の治療 よく聞くジャンパー膝って何？ ランニングによるひざの痛みを解消する3つのストレッチ方法をご紹介。手順や効果的に行うポイントなどを動画で詳しく解説します。ただし ランナー膝の痛みを改善するには、鍼灸接骨院への受診がおすすめです。 鍼灸接骨院では、鍼治療を行ったり、患部の周りの筋肉をマッサージで緩めたりする治療を行います 。 |ukh| qcc| nnw| rqz| qhe| vua| lfq| znl| xcg| qse| bta| pvt| iwe| sds| jhw| cuv| wjs| ylq| uma| zpa| gjf| sgg| pbk| ken| qbx| eya| qvb| hph| bcu| tjj| ohp| kua| liy| beu| kvj| cdd| rwg| jvb| xrn| gqx| rpc| bym| wit| ksc| bxr| zga| qff| hof| qfq| mcc|