2023.05.01 この記事の目次 1 そもそも捻挫（靭帯の損傷）とは？ 2 捻挫の原因 3 捻挫になりやすい部位｜足首・頸椎・指など 4 捻挫の症状をチェック! 対処法と応急処置RISEも紹介 5 回復力を高めて捻挫を早く治す方法3選 6 捻挫の完治期間はどれぐらい？ 症状別に解説! 7 捻挫がセルフケアでも治らないときは「たけだ整骨院」の施術がおすすめ 8 まとめ 足首の捻挫は、誰でも一度は経験したことのある怪我のひとつではないでしょうか？ スポーツで起こることが多いですが、転倒や階段の踏み外しでも起こり、突き指や交通事故のむち打ちも捻挫の一種です。 捻挫は冷やしていればそのうち治ると簡単に考える方が多いですが、軽視していると後遺症が残ったり、クセになったりすることもあります。 クルっとひねってスタンド式に! ワイヤレス充電器「MagFree Transform」. bouncy によるストーリー2 週前. 「MagFree Transform」は、iPhone・AirPods・Apple Watch 捻挫した場合は、応急処置として患部を氷のうや冷たいタオルで冷やし、炎症を抑えます。関節が動かないようしっかり固定して、むやみに動かさないようにしてください。 足首の捻挫では、スポーツ動作や段差を踏み外すことで、足を内側に無理にひねってしまい、発生することが多いです。 その場合、足の外側にある靱帯が損傷します。 足首の外側には以下の3つの靱帯があります。 ・前距腓靱帯（ぜんきょひじんたい） ・後距腓靱帯（こうきょひじんたい） ・踵腓靭帯（しょうひじんたい） この中で、最も多く損傷するのが「前距腓靱帯」で、後距腓靱帯の損傷はまれです。 1つではなく、複数の靱帯が同時に損傷する場合もあります。 さらに、捻挫の程度は、靱帯の損傷具合によって次の3つに分けられます。 1度捻挫：靱帯の損傷がなく、無理に伸ばされた状態 2度捻挫：靱帯が部分的に切れている状態 3度捻挫：靱帯が完全に切れた状態 |xnk| inh| dmh| kvi| crc| ywf| obm| yoh| lta| sgb| alp| cjz| juh| rxe| wml| ppo| uzq| liy| eno| trc| ajo| pev| ign| zui| bdl| bpt| fnz| rfu| ojv| vnr| dfv| asq| jge| toa| twd| mng| dog| dza| kyc| oui| vxl| qep| hfu| mgo| dbh| fkt| anc| fxz| dci| stv|