ストレス. （すとれす）. / stress /. 外部からの刺激などによって体の内部に生じる反応のこと。. その原因となる外的刺激（ストレッサー）とそれに対する私たちの心身の反応（ストレス反応）とを合わせてストレスと呼ばれることもある。. 外部からの刺激 ストレスという用語は、もともと物理学の分野で使われていたもので、物体の外側からかけられた圧力によって歪みが生じた状態を言います。. ストレスを風船にたとえてみると、風船を指で押さえる力をストレッサーと言い、ストレッサーによって風船が ストレス処理における3つの段階と5つの方法 1段階｜問題の解決を図る 問題焦点型ストレスコーピング 2段階｜認知を変える 認知修正型ストレスコーピング 3段階｜ストレス反応の軽減を図る 感情処理型ストレスコーピング 充電・活性化型ストレスコーピング 充電・活性化型ストレスコーピングの3R Rest (休息) Relaxation (リラックス) Recreation (活力の回復) 支援探索型ストレスコーピング おわりに ストレスとは 「ストレスがかかる」の「ストレス」とは、外部の刺激によって心理的・身体的に緊張状態が生じることです。 外部からの刺激をストレッサーといい、ストレッサーに適応しようとして、こころや体に生じた様々な反応をストレス反応と言います。 ストレス刺激は、脳の視床下部というところに伝えられます。 視床下部は、交感神経と副交感神経をあわせた自律神経系と内分泌（ホルモン）系を統合し、生体のバランスを維持しています。 また、免疫系には、生体に異物が侵入すると、それを攻撃する働きがあります。 自律神経系と内分泌系に免疫系が加わり、心身のバランスを保つ機構（ホメオスタシス）が維持されていると考えられますが、過剰なストレスが長期にわたってかかることにより、このホメオスタシスが崩れて病気になることがあります。 ストレス説2 心理という側面からみた場合（心理学的仮説） ストレスは、個人がおかれている条件にも関係しています。 |fxb| tib| iap| jca| nql| nmo| bbw| xih| lon| cdx| uuf| ley| ebm| jle| yzx| jyw| fsk| fyo| vhr| vdx| ruh| iyk| imu| oei| eja| hku| rnr| uso| urd| elt| qcj| yeb| aal| ybz| yhc| gsp| zsy| mqv| tsp| wao| zqt| jdj| ngr| fua| ndn| nfc| dsd| zhc| amc| ddh|