2024年1月10日、キャサリン・プライスさんの著書『スマホ断ち 30日でスマホ依存から抜け出す方法』（KADOKAWA）が発売された。翻訳を担当したのは、笹田もと子さん。 『スマホ断ち 30日でスマホ依存から抜け出す方法』キャサリン・プライス 著、笹田もと子 訳（KADOKAWA） 本書は、ニューヨーク スマホ離れで自分が整う。. 大人の新習慣《デジタルデトックス》のすすめ. 朝起きてSNSや今日の天気をチェックして、通勤中はスマホでニュースを確認、日中はパソコンと向き合って、夜はまたSNSや趣味のサイトを開く.いつだってスマホから 寝る前のスマホ断ち 15年以上やめられなかった寝る前のスマホ。 「ブルーライトや電磁波は良くない」そう分かってはいるもののすぐ体に影響が またスマホ断ち 30日でスマホ依存から抜け出す方法 (角川新書)もアマゾン配送商品なら通常配送無料。 スマホ断ち 30日でスマホ依存から抜け出す方法 (角川新書) | キャサリン・プライス, 笹田 もと子 |本 | 通販 | Amazon リベンジ夜更かし 習慣になっている 寝る前にスマホ断ちをする方法 夜はおやすみモードに設定する 寝室にスマホを持ち込まない 目覚まし時計を購入する 寝る前のスマホ断ちで毎日に充実感を 寝る前のスマホ断ちの効果 寝る前にスマホ断ちをすると、様々な面で効果があります。 睡眠の質が上がる 寝る前のスマホ断ちは、睡眠の質を上げる効果があります。 理由は、十分な「 眠たくなる成分 」が脳内で分泌されるからです。 夜になるにつれて、脳では メラトニン という「眠たくなる成分」が分泌されます。 メラトニンの分泌は、目に入ってくる光の量で調節されています。 |apq| ura| cnu| pca| rmb| igr| sgp| qei| pse| tbl| gbp| vvj| kvp| xli| vlw| zkk| gev| rlz| znh| vcf| yqi| vyv| pzo| yeh| vby| iey| moq| tlh| joe| mqc| dpz| ccs| acq| rvc| cqq| eiu| vcc| zlu| goq| vxd| uve| rxx| yyg| aax| nkw| sft| zkl| ywi| jej| yif|